Томатный сок при беременности

Девушка, которая готовится стать мамой, и уже вынашивает ребенка, обязательно должна заботится о своем питании, и включать туда как можно больше витаминов. Не стоит забывать, что когда вы в положении, внутри вас растет еще один организм, который делит с вами все витамины и другие полезные вещества.

Поэтому квалифицированными врачами рекомендовано употреблять большое количество овощей, фруктов, зелени, ягод, также не стоит забывать и о свежевыжатых соках. Далее мы поговорим о томатном соке при беременности, так как считается, что этот сок любим большинству женщинам, так как у него приятный вкус, аромат и он отлично справляется с жаждой. Также следует отметить, что томатный сок легок в приготовлении, так как помидоры можно купить на любом рынке и выжать из них сок, и все это обойдется в небольшую сумму денег.

Чем полезен томатный сок при беременности

Чем полезен томатный сок при беременности

Данный напиток из свежих помидоров несет в себе большое количество полезных воздействий на организм. К главному полезному свойству можно отнести то, что благодаря томатному соку можно вывести токсины, радикалы и соли тяжелых металлов из организма женщины, что явно снижает риск появления опухолей злого характера. Также в соке содержится природный пигмент «ликопин» — этот элемент мощный антиоксидант, что способствует улучшению защитных свойств организма.

Благодаря своему составу томатный сок не вызывает брожение в желудке, и предотвращает гниение в кишечнике, а кислоты стимулируют вырабатывание нормального количества желудочного сока, что помогает пище максимально усваиваться. Если женщина, или любой другой человек страдает запорами, томатный сок поможет справиться с этой проблемой, так как обладает небольшим слабительным эффектом.

Для кровеносной системы томатный сок также приносит свою пользу, и может быть назначен для профилактики образования тромбов и варикоза. Сок из помидоров разжижает кровь.

Как и другие свежевыжатые соки, томатный также насыщен витаминами и другими полезными микроэлементами. Например, в томатном соке есть:

  • витамины группы А, С, В, РР, Е, Н;
  • каротин;
  • бор;
  • медь;
  • кобальт;
  • железо;
  • хром;
  • селен;
  • молибден и др.

Вышеперечисленные элементы являются редкими, и в организме часто присутствует нехватка именно их, а если выпить стакан томатного сока можно внести в свой организм нужное дневное количество. Что покажется большинству удивительным, так это то, что в томатном фреше есть серотонин, именно это вещество улучшает настроение, поэтому пейте сок чаще.

Томатный сок при беременности на ранних сроках также можно употреблять, так как он не содержит много калорий и сахара, что не отразиться на вашем весе. Также на раннем сроке томатный сок полезен при токсикозе, и сниженном иммунитете.

Вреден ли томатный сок при беременности, противопоказания

Вреден ли томатный сок при беременности, противопоказания

Сок из помидоров является сильным аллергеном, поэтому если у женщины в положении есть аллергические реакция на красные продукты, либо на любой другой компонент входящий в состав данного фреша, употреблять его не рекомендуется.

Томатный фреш снижает процент усвоения пищи животного происхождения, например, мяса, рыбы, молочные продукты и др., поэтому не стоит совмещать их в своем рационе.

Кроме того у томатного сока высокая кислотность, употребление его приводит в небольшим ожогам слизистой желудка и кишечника, поэтому если употреблять томатный сок очень часто, могут развиться болезни ЖКТ.

Если у женщины есть желудочные колики, энтероколит, холецистит, панкреатит и др. ей также запрещено пить томатный сок. Женщинам, носящим под сердцем малыша необходимо помнить о том, что помидорный сок вызывает изжогу и является легким слабительным, поэтому не стоит его пить перед выходом на полный желудок.

Правила приёма томатного сока для беременных

Правила приёма томатного сока для беременных

Основное что необходимо знать, так это какой томатный сок при беременности необходимо пить.

Например, если есть необходимость или желание пить помидорный сок каждый день, беременным лучше пить его свежевыжатым, не добавляя туда специи, сахар, и лучше всего не добавлять туда и соль.

Не разрешено беременным пить рассол от помидоров, в нём содержится большое количество перца, сахара, уксуса и соли.

Не рекомендуется и употребление промышленных томатных соков, которые были консервированы для того, чтобы увеличить их срок хранения. В таких соках зачастую есть усилители вкуса, загустители, ароматизаторы и другие не желательные для организма вещества.

На счет количества, то для беременных рекомендуется выпивать не больше 1 стакана сока за день в течении первого и второго триместра. Третий триместр должен проходить вообще без употребления такого вида сока, так как в этот период уже у малыша могут возникнуть аллергии и пищеварительные реакции.

Томатный сок – самый любимый и привычный кислый и вкусный напиток у беременных женщин, но в такой важный период жизни, необходимо не забывать себя контролировать и ограничивать употребление сока. Запомните, что выпивая натуральный, свежевыжатый сок во время беременности, вы гарантировано пополняете как свой запас полезных веществ, так и малыша, также вы насыщаетесь органическими кислотами и снижаете риск увеличения веса или же появлению отечностей. Будьте здоровы!

Читайте также


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: