Схватки при родах

Беременность — прекрасное время в жизни каждой женщины. Для кого-то оно приятное, для кого-то — тревожное. Все девять месяцев мы переживаем за здоровье малыша, следим за своим питанием, консультируемся у врача, пьем витамины. Но вот это время быстро пролетает, и наступает самый важный и ответственный этап — роды.

Когда выбрано самое подходящее имя для ребеночка, куплены все необходимые для него вещи и собрана сумка в роддом, молодая мама сгорает от нетерпения и мечтает поскорее встретиться с долгожданным крошкой. К этому этапу своей жизни нужно подготовиться очень тщательно, а самое главное — хорошо знать, что делать во время схваток и родов. В этой статье мы расскажем вам, как правильное дыхание поможет ускорить и максимально обезболить процесс родов.

Важность правильного дыхания при родах и схватках

Важность правильного дыхания при родах и схватках

Многие будущие мамы недооценивают роль дыхания при родах и схватках. Дыхание играет одну из важнейших ролей в родовом процессе. Если вы научитесь правильно дышать, то вы сможете:

  • ускорить родоразрешение
  • снизить болевые ощущения при схватках
  • снизить риск разрывов промежности или избежать их вовсе
  • обеспечить малыша необходимым количеством кислорода

Как понять, что начались схватки в первые роды

Как понять, что начались схватки в первые роды

На последних сроках беременности каждая роженица переживает, сможет ли она вовремя распознать схватки и отправиться в больницу, особенно если это ее первые роды. Как правило, первые схватки представляют собой не очень сильные тянущие болевые ощущения в низу живота.

Сперва схватки то появляются, то исчезают. Далее они становятся постоянными и время между ними сокращается. В это время роженица должна знать, как ей дышать.

Что нельзя делать во время схваток

Схватки при родах сперва не слишком болезненны, но с сокращением временного промежутка между ними усиливается и боль. В такой ситуации роженица способна запаниковать и забыть о том, как ей нужно действовать и дышать. Поэтому ей стоит заранее выучить порядок своих действий в схватках и родах, чтобы не растеряться и не навредить себе и малышу неправильным поведением.

Итак, при схватках не нужно:

  • напрягаться
  • зажиматься
  • кричать

Эти действия не помогут ослабить боль, а лишь усилят ее и продлят сами роды. В этот непростой момент важно понимать, что в случае паники вы можете истратить все силы, и в наиболее важный этап потуг будете совершенно утомлены. Если женщина слишком напрягает мышцы на схватке, это мешает шейке матки естественным путем раскрываться, и врачам приходится стимулировать раскрытие с помощью лекарств. Если роженица зажимается, задерживает дыхание, то к организмам мамы и младенца поступает мало кислорода, в следствие чего у ребенка может наступить гипоксия — кислородное голодание, а у матери мышцы недостаточно снабжаются кислородом, что мешает их правильному сокращению.

Как правильно дышать при схватках и родах

Как правильно дышать при схватках и родах

На первом этапе схваток стоит дышать «полным» дыханием: вдохнуть носом на четыре счета, выдохнуть — ртом на шесть счетов. При выдохе вытянуть губы «трубочкой».

Советуем также почитать:  Как проходят роды

При данной технике организм лучше насыщается кислородом, роженица успокаивается, а необходимость се время считать отвлекает от боли и помогает сосредоточиться.

Когда схватки участились, дышим «экономным» дыханием:

Широко открыть рот, немного высунуть язык, дышать часто и непрерывно — как собака в жару.

Это называется дышать «по-собачьи». Такая техника кажется немного смешной со стороны, но она хорошо помогает будущей маме расслабить мышцы и уменьшить боль.

При раскрытии шейки хорошо применять технику «паровоз»

Эта техника поверхностного дыхания вполне проста: с началом схватки необходимо дышать быстро, вдыхать носом и выдыхать, вытянув губы трубочкой. Когда схватка становится не такой интенсивной, стоит перейти на более ровное и спокойное дыхание. Такой метод дыхания помогает перетерпеть максимальную боль.

Как дышать во время потуг

Самый ответственный этап родов — потуги. Когда шейка матки достаточно раскрыта, роженицу везут в родзал. Самое важное здесь — слушать все, что говорит врач и акушер и четко выполнять их указания. Вам подскажут, в какой момент стоит поверхностно дышать, как и когда тужиться, и в какую минуту можно немного отдохнуть.

Если роженица хорошо запомнила, как дышать при схватках и родах, это значительно ускорит и облегчит родовой процесс. Женщине очень тяжело сосредоточиться в момент, когда она испытывает невыносимую боль, но нужно помнить, что в процессе родов тяжело и больно не только маме, но и ее малышу. В этот момент поддаваться панике нельзя, это не только усложнит задачу команды врачей, а также подвергнет опасности ребенка и его мать. Нужно стараться все время следить за дыханием, не кричать, внимательно слушать указания врача и делать то, что он говорит.

Советуем также почитать:  Скрининг новорожденных в роддоме

Потуга длится примерно минуту. На схватке нужно набрать в рот побольше воздуха и тужиться на выдохе. При этом диафрагма опускается и давит на матку, тем самым помогая вытолкнуть плод наружу. Чаще всего роженице не удается родить за одну потугу, поэтому в перерывах между схватками обязательно нужно немного отдохнуть и собраться с силами к следующей потуге. Очень важно следить, чтоб напряжение не уходило вверх, в голову — это может спровоцировать разрывы мелких сосудов глаз и лица, а еще усложнит и замедлит процесс родов. Если вы не успели вдохнуть достаточно воздуха, нужно срочно выдохнуть остаток воздуха, быстро вдохнуть побольше и снова тужиться. Когда выходит головка малыша, акушер командует роженице не тужиться. Это необходимо для того, чтобы предотвратить разрывы промежности: пока роженица не тужится, акушер аккуратно сдвигает кожу с головки малыша. Во время потуг не тужиться довольно сложно, для этого нужно применить технику поверхностного дыхания. После этого акушер командует, чтобы женщина тужилась, и будущая мама должна собрать все свои силы и вытолкнуть малыша. Дальше все сделают врачи, а роженице можно наконец расслабиться и отдохнуть.

Что еще нужно знать о дыхании во время родов

Чтобы не растеряться в родах и не забыть, как дышать во время них, потренируйтесь заранее.

Дыхание нужно довести до полного автоматизма, поэтому стоит потратить некоторое время на тренировки. Сперва во время тренировок у вас может быть гипервентиляция — это когда от перенасыщения легких кислородом кружится голова, темнеет в глазах, состояние близко к предобморочному. В таком случае стоит прервать тренировку, вдохнуть и задержать дыхание до того момента, как вам станет полегче. Либо можно сложить ладони «лодочкой» и подышать в них.

На последних месяцах беременности довольно сложно тренировать техники дыхания в течение долгого времени. Это объясняется тем, что плод занимает больше место в утробе и давит на диафрагму снизу. При тренировке техник поверхностного дыхания с открытым ртом может наступить сухость во рту. Чтобы устранить сухость, нужно немного ополоснуть ротовую полость водой или просто прикоснуться к небу языком.

Если вы переживаете, что не освоите техники дыхания самостоятельно, обратитесь на курсы предродовой подготовки. На этих курсах женщин учат правильной технике дыхания, а также многим другим полезным навыкам, необходимым молодым родителям. Эти знания также будут полезны другим членам семьи, которые будут помогать вам с ребенком.

Советуем также почитать:  Стремительные роды у первородящих

Партнерские роды — отличная возможность контролировать свое дыхание в схватках. Если рядом близкий человек, он будет напоминать вам, как нужно дышать, а также поддержит и поможет сосредоточиться.

Чем опасно неправильное дыхание во время родов и схваток

Произвольное дыхание сильно усложняет роды, а также замедляет его. Если женщина не подготовлена надлежащим образом, она может очень вымотаться во время схваток, и не оставить своему организму сил для рождения ребенка. Не стоит забывать и об опасности кислородного голодания плода. Педиатры утверждают, что новорожденные, которые подвергались гипоксии в родах, развиваются медленнее других, а также чаще болеют. Опасность для ребенка заключается также в том, что неправильное дыхание замедляет процесс выталкивания головки малыша, и все то время, пока мать не может потужиться, головка находится в узких и тесных родовых путях.

Также неправильное поведение и дыхание в родах может послужить причиной разрывов промежности, что повлечет за собой большой дискомфорт после родов и усложнит работу врачей.

Если женщина дышит произвольно, это позволит ей сосредоточиться на боли, начать паниковать.

Паника во время родов приводит к неприятным последствиям, как только роженица позволяет боли овладеть собой, она перестает слышать указания врачей, пытается как-то облегчить свою боль, напрягаясь и травмируя ребенка и родовые пути. Делать этого нельзя категорически.

Основная задача женщины — сконцентрироваться на дыхании и думать о благополучии своего ребенка, это значительно уменьшит боль и успокоит будущую маму. Спокойствие очень важно в родах для того, чтобы слушать и слышать то, что говорят врачи. Во время родов довольно часто возникают сложные ситуации, где здоровье и благополучие ребенка зависит не только от врачей, но и от действий матери.

Итак, если вы готовитесь стать мамой и хотите знать все о техниках дыхания в схватках и родах, запомните несколько основных правил:

  • правильное дыхание ускоряет родовой процесс, снижает боль и помогает избежать гипоксии;
  • для каждого этапа родов и схваток — своя техника дыхания;
  • тренируйте дыхание заранее, желательно за несколько месяцев до предполагаемых родов;
  • внимательно прислушивайтесь к указаниям врача и не паникуйте.

Желаем вам легких родов и здоровых деток!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Настя

    На курсах учились правильно дышать и что делать при схватках, они реально помогли. Потом главное не растеряться и вспомнить все уроки)

  2. Диана

    Я во время схваток прыгала на мяче надувном, так мне было полегче, не так больно. Это все увидела медсестра, как она меня отругала. ТАКОГО КАТЕГОРИЧЕСКИ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! Но роды прошли благополучно)))

Комментарии закрыты.

Adblock detector