Дыня при беременности

Чаще всего, когда женщина узнаёт о том, что она забеременела, она начинает думать уже не только о себе, но и о будущем малыше. Женщина начитает тщательно следить со своим питанием и старается употреблять те продукты, которые будут полезны для неё и ребёнка.

Многим будущим мамам хочется разные продукты, которые до зачатия они и не любили. Например, до беременности они любили кушать арбузы, а стали отдавать предпочтения такой ягоде, как дыня.

Да, для многих это будет удивительно, но дыня считается ягодой. Есть такие люди, которые совершенно не любят дыню, но есть и другие, которым она очень нравится. И сегодня мы рассмотрим всю пользу дыни при беременности.

В ней содержится много витаминов и минеральных солей, которые очень необходимы женщине при вынашивании малыша и для её будущего ребёнка.

В дыни присутствует фолиевая кислота, аскорбиновая, кремний, кальций, магний, железо и фосфор. А также в её состав входит пектин и клетчатка.

Полезные свойства дыни при беременности

В период беременности у женщины часто происходят перепады в настроении, она начинает испытывать стресс, ей то хочется смеяться, то плакать, особенно это касается тех, которым надо уже вот-вот рожать.

А дыня способствует выработке гормона счастья, поэтому съев 1 дольку этой ягоды у вас значительно поднимется настроения. Дыня способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Она поддерживает микрофлору кишечника, борется с запорами, геморроем, который появился при беременности. Эта ягода в небольших количествах действует, как лёгкое мочегонное средство, тем самым предотвращает появления отёков у беременной.

Дыня улучшает ногти, волосы, делает вашу кожу здоровой, это благодаря тому, что в её состав входит кремний. Но он находится возле самой кожуры дыни. Но те, которые по каким-то причинам не любят дыньку, они могут мякотью протирать лицо, что придаст ему хороший и здоровый вид.

Практически каждую женщину, которая вынашивает ребёнка мучают токсикозы. Это явление довольно неприятное, и хочется как можно быстрее избавиться от этого недуга. В борьбе с этим недугом вам поможет дынька.

Достаточно всего одного ломтика и токсикоз вас некоторое время не будет беспокоить. Это благодаря тому, что в ней присутствует большое количество воды, железа в ней намного больше, чем даже в цельном молоке.

А витамина С в ней содержится даже больше, чем в самом апельсине. А ещё она очень вкусная и сладкая, которую очень приятно кушать.

Полезные свойства дыни при беременности

Беременным дыню можно кушать и в сушенном виде, так как при этом все её полезные качества не только сохраняются, но даже ещё и усиливаются. Полезных веществ в высушенной ягоде выше в несколько раз.

В замороженном виде дыня также сохраняет свои полезные свойства, что хорошо для тех мамочек, которые ходят в этом положении в осенне-зимний период, она будет очень хороша, так как в ней содержится много витаминов и она повышает иммунитет.

Но при условии того, что она будет храниться не более 3 месяцев и будет заморожена свежей. Также из дыни можно приготовить хороший джем или варенье, которое отлично будет подходить к каше, которую беременным тоже необходимо употреблять в свой рацион.

Советуем к прочтению: Дыня при беременности, Какао при беременности, Бак посев мочи при беременности

Входящий в состав дыни сахар легко усваивается в организме человека. Но нужно учитывать то, что его в ней слишком много, поэтому в период вынашивания малыша стоит с осторожностью её кушать.

Как правильно кушать дыню при беременности?

Как правильно кушать дыню при беременности

Давайте рассмотрим кому нельзя употреблять дыню:

  • тем людям, у которых имеется сахарный диабет;
  • тем, у кого гастрит, проблемы с желудком, язвенная болезнь;
  • желудочно-кишечная инфекция;
  • аллергические реакции на данный плод.

Как выбрать в магазине хорошую дыню, чтоб она порадовала вас приятным вкусом и оставалась свежей дольше?

Нужно знать некоторые правила:

  • плод должен быть круглым, но не тяжёлым;
  • плод должен быть шарообразной формы или слегка вытянутой;
  • она должна быть абсолютно чистой, т. е. не содержать каких-либо вмятин, пятен, надрезов;
  • по аромату она должна напоминать запах груши, меда, ананаса, с приятными нотками ванили;
  • дыня не должна пахнуть зеленью;
  • при выборе дыни обязательно по ней постучите, она при шлепке должна издавать глухой звук;
  • при разрезе дыни, волокна соединяющие семечки должны быть мягкими и светлыми;
  • хвостик должен быть у этой ягоды сухой;
  • дыня должна быть упругой, если надавить на кожуру пальцами она должна немного пружинить. А вот если она твёрдая, то это указывает на то, что такая дыня зелёная. А если, наоборот, пальцы проваливаются, то это значит, что такая дыня уже перезрела и скоро испортится. И плюс ко всему такая дынька может оказаться горькой возле шкурки.

С чем дыню категорически нельзя употреблять:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • алкоголь;
  • холодная вода.

Если вы будете кушать её с вышеперечисленными продуктами, то окажетесь надолго в туалете, так как дыня считается тяжёлым продуктом. Кушать дыню нужно отдельно от других продуктов и напитков и нельзя употреблять её утром натощак.

Как правильно кушать дыню при беременности

Эту прекрасную ягоду желательно приобретать по сезону, так как уменьшает риск того, что она будет накачана всякими разными химикатами, которые для обычного человека не полезны, а уж тем более, когда речь идёт о беременной.

Лучше, конечно, если у вас имеется такая возможность и вы можете выращивать этот плод у себя в огороде или на даче, вот тогда вам совсем не стоит бояться, что в ней могут быть какие-нибудь вредные химикаты.

Ни в коем случае нельзя покупать дыню, которая продаётся вдоль дороги и нельзя пробовать её на рынке, так как она обычно там уже разрезанная для пробы покупателей, а в такой мякоти размножаются различные бактерии.

И, конечно, нужно помнить о том, что не стоит много съедать её, достаточно всего лишь двух ломтиков в день, так как если есть её в больших объёмах, то можно заболеть сахарным диабетом, из-за большого содержания в ней сахара.

Также из-за неё может случиться ожирение и даже обострится заболевание почек и печени. Поэтому всё хорошо, что съедается в меру! Прежде чем употреблять её в пищу нужно проконсультироваться об этом со своим гинекологом.

Читайте также


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Светлана

    На протяжении 3 триместра кушала дыню и занималась гимнастикой для беременных. Восстановить фигуру после родов было очень просто.

  2. Маша

    Отличная статья, даже и не знала что у этой ягоды такие полезные свойства.

Комментарии закрыты.