Дыня при беременности

Чаще всего, когда женщина узнаёт о том, что она забеременела, она начинает думать уже не только о себе, но и о будущем малыше. Женщина начитает тщательно следить со своим питанием и старается употреблять те продукты, которые будут полезны для неё и ребёнка.

Многим будущим мамам хочется разные продукты, которые до зачатия они и не любили. Например, до беременности они любили кушать арбузы, а стали отдавать предпочтения такой ягоде, как дыня.

Да, для многих это будет удивительно, но дыня считается ягодой. Есть такие люди, которые совершенно не любят дыню, но есть и другие, которым она очень нравится. И сегодня мы рассмотрим всю пользу дыни при беременности.

В ней содержится много витаминов и минеральных солей, которые очень необходимы женщине при вынашивании малыша и для её будущего ребёнка.

В дыни присутствует фолиевая кислота, аскорбиновая, кремний, кальций, магний, железо и фосфор. А также в её состав входит пектин и клетчатка.

Полезные свойства дыни при беременности

В период беременности у женщины часто происходят перепады в настроении, она начинает испытывать стресс, ей то хочется смеяться, то плакать, особенно это касается тех, которым надо уже вот-вот рожать.

А дыня способствует выработке гормона счастья, поэтому съев 1 дольку этой ягоды у вас значительно поднимется настроения. Дыня способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Она поддерживает микрофлору кишечника, борется с запорами, геморроем, который появился при беременности. Эта ягода в небольших количествах действует, как лёгкое мочегонное средство, тем самым предотвращает появления отёков у беременной.

Дыня улучшает ногти, волосы, делает вашу кожу здоровой, это благодаря тому, что в её состав входит кремний. Но он находится возле самой кожуры дыни. Но те, которые по каким-то причинам не любят дыньку, они могут мякотью протирать лицо, что придаст ему хороший и здоровый вид.

Практически каждую женщину, которая вынашивает ребёнка мучают токсикозы. Это явление довольно неприятное, и хочется как можно быстрее избавиться от этого недуга. В борьбе с этим недугом вам поможет дынька.

Достаточно всего одного ломтика и токсикоз вас некоторое время не будет беспокоить. Это благодаря тому, что в ней присутствует большое количество воды, железа в ней намного больше, чем даже в цельном молоке.

А витамина С в ней содержится даже больше, чем в самом апельсине. А ещё она очень вкусная и сладкая, которую очень приятно кушать.

Беременным дыню можно кушать и в сушенном виде, так как при этом все её полезные качества не только сохраняются, но даже ещё и усиливаются. Полезных веществ в высушенной ягоде выше в несколько раз.

В замороженном виде дыня также сохраняет свои полезные свойства, что хорошо для тех мамочек, которые ходят в этом положении в осенне-зимний период, она будет очень хороша, так как в ней содержится много витаминов и она повышает иммунитет.

Но при условии того, что она будет храниться не более 3 месяцев и будет заморожена свежей. Также из дыни можно приготовить хороший джем или варенье, которое отлично будет подходить к каше, которую беременным тоже необходимо употреблять в свой рацион.

Советуем к прочтению: Дыня при беременности, Какао при беременности, Бак посев мочи при беременности

Входящий в состав дыни сахар легко усваивается в организме человека. Но нужно учитывать то, что его в ней слишком много, поэтому в период вынашивания малыша стоит с осторожностью её кушать.

Как правильно кушать дыню при беременности?

Давайте рассмотрим кому нельзя употреблять дыню:

• тем людям, у которых имеется сахарный диабет;
• тем, у кого гастрит, проблемы с желудком, язвенная болезнь;
• желудочно-кишечная инфекция;
• аллергические реакции на данный плод.

Как выбрать в магазине хорошую дыню, чтоб она порадовала вас приятным вкусом и оставалась свежей дольше?

Нужно знать некоторые правила:

• плод должен быть круглым, но не тяжёлым;
• плод должен быть шарообразной формы или слегка вытянутой;
• она должна быть абсолютно чистой, т. е. не содержать каких-либо вмятин, пятен, надрезов;
• по аромату она должна напоминать запах груши, меда, ананаса, с приятными нотками ванили;
• дыня не должна пахнуть зеленью;
• при выборе дыни обязательно по ней постучите, она при шлепке должна издавать глухой звук;
• при разрезе дыни, волокна соединяющие семечки должны быть мягкими и светлыми;
• хвостик должен быть у этой ягоды сухой;
• дыня должна быть упругой, если надавить на кожуру пальцами она должна немного пружинить. А вот если она твёрдая, то это указывает на то, что такая дыня зелёная. А если, наоборот, пальцы проваливаются, то это значит, что такая дыня уже перезрела и скоро испортится. И плюс ко всему такая дынька может оказаться горькой возле шкурки.

С чем дыню категорически нельзя употреблять:

• молочные и кисломолочные продукты;
• алкоголь;
• холодная вода.

Если вы будете кушать её с вышеперечисленными продуктами, то окажетесь надолго в туалете, так как дыня считается тяжёлым продуктом. Кушать дыню нужно отдельно от других продуктов и напитков и нельзя употреблять её утром натощак.

Эту прекрасную ягоду желательно приобретать по сезону, так как уменьшает риск того, что она будет накачана всякими разными химикатами, которые для обычного человека не полезны, а уж тем более, когда речь идёт о беременной.

Лучше, конечно, если у вас имеется такая возможность и вы можете выращивать этот плод у себя в огороде или на даче, вот тогда вам совсем не стоит бояться, что в ней могут быть какие-нибудь вредные химикаты.

Ни в коем случае нельзя покупать дыню, которая продаётся вдоль дороги и нельзя пробовать её на рынке, так как она обычно там уже разрезанная для пробы покупателей, а в такой мякоти размножаются различные бактерии.

И, конечно, нужно помнить о том, что не стоит много съедать её, достаточно всего лишь двух ломтиков в день, так как если есть её в больших объёмах, то можно заболеть сахарным диабетом, из-за большого содержания в ней сахара.

Также из-за неё может случиться ожирение и даже обострится заболевание почек и печени. Поэтому всё хорошо, что съедается в меру! Прежде чем употреблять её в пищу нужно проконсультироваться об этом со своим гинекологом.