Диастаз после родов

Роды и материнство! Что может быть прекраснее? Ведь это настоящее чудо — появление крохотного человечка. Когда первая эйфория проходит, женщина начинает критично присматриваться к своему телу и сравнивать его с дородовым периодом. Ведь для представительниц слабого пола красота имеет очень важное значение, а такое явление как диастаз прямых мышц живота после родов может вызвать у женщин раздражение, что нередко сказывается на настроении, а значит, и на лактации.

Что такое диастаз после родов

Что такое диастаз после родов

Эта проблема довольно таки распространённая среди женщин, которые выносили и родили ребенка. С ней сталкиваются приблизительно 40% девушек.

Диастаз — это расширение белой линии живота. То есть, во время родов происходит давление, в последствии чего мышцы живота отдаляются друг от друга. Нормальным считается отдаление на 0,5 — 2 см, но иногда оно может достигать 10 см. Эта проблема относится к перинатальному периоду и развивается в верхней части.

Симптомы диастаза

Обычно диастаз случается при беременности и проявляется через 2 — 3 месяца после родов. После изменения нормального фона, соединительная ткань растягивается и перестает быть упругой. Это нужно для нормальных физиологических процессов во время родов.

Диастаз после родов очень легко выявить. Он проявляется в виде выпирающего живота, что является проблемой для каждой нормальной женщины. Хотя, нередко бывает, что они ведут после родов достаточно активную жизнь и не распознают его. В этом случае диастаз все равно развивается, но остается незамеченным.

Когда происходит отдаление мышц друг от друга, появляются болезненные ощущения при ходьбе, одышка, чувство тяжести в области живота. Также нередко бывает отрыжка и тошнота.

Если диастаз большой, то он может привести к функциональным нарушениям, таким как развитие атрофии мышц живота, растяжение или истончения апоневрозов, ослабление функций пресса, снижение сократительной способности мышц живота. При этом болевые ощущения отличаются по силе и длительности.

Строение брюшной полости

Диастаз после родов что это такое? Чтобы разобраться с этим заболеванием, следует изучить строение передней брюшной стенки. Прямые парные мышцы заключены в апоневрозы «три широкие боковые мышцы и сухожильные растяжения» и расположены по обеим сторонам белой линии. Она находится у мочевидного отростка грудины и тянется к лобковому симфизу. Это и есть соединение апоневризмов широких мышц живота. Белая линия сверху широкая «2 — 2,5 см», а в нижней части сужается. Если апоневризм «соединительная ткань» изначально у женщины слабая, то впоследствии нагрузок при беременности и родах развивается диастаз.

Советуем также почитать:  Геморрой после родов

Как распознать диастаз

Так как же можно определить диастаз после родов? Вовсе не обязательно, чтобы при этом диагнозе ощущалась боль и дискомфорт сразу после родов. Они могут проявится достаточно позже. Чтобы понять есть ли диастаз, нужно обратить свое внимание на ту часть живота, которая расположена между мочевидным отростком грудины и пупком.

Существует простой способ проверки, который поможет выявить эту проблему самостоятельно.

Нужно лечь, прижать пятки к полу и согнуть ноги в коленях. Потом одну руку положить под голову, а другую на живот, на белую линию так, что бы пальцы находились перпендикулярно к ней и пупку. Далее следует расслабиться и мягко погрузить пальцы в живот. После этого следует приподнять плечи и грудную клетку, так как при качании пресса. Вместе с этим нужно начать двигать пальцами вдоль белой линии. Так можно узнать ширину расхождения медиальных мышц «если она имеется».

Существует три стадии диастаза:

  • первая — расхождение мышц на 5 — 7 см;
  • вторая — расхождение более чем на 7 см;
  • третья — приводит к обвислому животу, от которого возможно избавиться только операбельным путем.

Чтобы сделать правильный прогноз заболевания, необходимо учитывать состояние брюшной стенки сугубо индивидуально.

Как избавиться от расхождения мышц живота

Как избавиться от расхождения мышц живота

Диастаз после родов — это довольно серьёзная проблема и избавиться от нее нелегко. Многие женщины заблуждаются, считая, что мышцы живота подтянуться сами со временем. Это еще больше усугубляет проблему, так как она никуда не девается, а совсем наоборот, еще больше прогрессирует.

Стоит сказать, что операция является методом, который используют в самых крайних случаях.

Существуют другие способы устранить эту проблему. Упражнения — один из самых эффективных методов подтянуть мышцы брюшной стенки. Но не стоит забывать, что они будут полезны на начальной стадии диастаза.

Очень важно знать, что комплекс упражнений должен быть подобран опытным инструктором, который грамотно поможет сложить занятия физкультурой, учитывая индивидуальные особенности каждой пациентки. А также сможет определить стадию диастаза. Если же время упущено, то стоит подумать об операции. Врачи хирургическим путем подтянут мышцы брюшной полости. В этом случае придется потерпеть дискомфорт послеоперационного периода.

Советуем также почитать:  Матка после родов

Упражнения, советы, отзывы

Правильная диагностика позволит определить есть ли растяжение апоневризмы. В этом случае нужно уделить особое внимание физическим упражнениям. Диастаз после родов что это?

Растяжение соединительных тканей. Значит, нужно их укреплять. Через некоторое время после родов женщина может начать заниматься упражнениями, которые не нанесут вред здоровью.

Например, «поза кошки», которое помогает укреплять мышцы пресса. Также упражнение Кегеля.

Обратит внимание нужно на дыхание животом, вращение плечами и статическую растяжку. Врачи рекомендуют начинать занятия через 6 недель после родов. Это самое удачное время. Еще стоит учитывать роды, при которых было кесарево сечение. Оно тоже нарушает структуру мышц. В этом случае заниматься физическими упражнениями можно через 10 — 12 недель после рождения малыша.

Чтобы понять, что такое диастаз прямых мышц живота и как от него избавиться, следует послушать или почитать отзывы женщин, которые столкнулись с этой проблемой. Большинство из них подтверждает, что если вовремя и правильно начать заниматься лечебной физкультурой, то можно избавиться от «передника». И не стоит лениться! Но если физкультура не помогает, то не стоит бояться операции. В наше время медицина сделала большой скачок и в этом случае чаще всего используется эндоскопическая методика, которая уже не раз доказывала эффективность результатов. Главное найти грамотного врача.

Особенности занятий лечебной физкультурой

Особенности занятий лечебной физкультурой

Для того, чтобы избавиться от диастаза нужно подойти к этой проблеме очень серьезно.

Упражнения дают максимальный результат, если правильно ими заниматься. Очень важно не забывать о дыхании и при силовом движении втягивать живот. Если взять на руки ребенка, это будет происходить естественным путем. Потому что при этом задействованы поперечные мышцы живота, которые опоясывают торс и выполняют роль корсета.

Благодаря этим упражнениям можно подтянуть мышцы живота и при этом не повредить позвоночник. Так как на него тоже приходится ощутимая нагрузка. Для того, чтобы дыхание было правильным нужно представить, что ваши мышцы это лифт, который двигается вверх и вниз.

Далее вдохнуть глубоко через нос, одновременно с этим надув живот, чтобы легкие заполнились воздухом. Выдыхать следует через рот, представляя, что мышцы поднимаются вверх. В таком положении продольные мышцы должны находиться все время, пока выполняются упражнения.

Лечение диастаза хирургическим путём

Лечение диастаза хирургическим путём

Для лечения запущенной стадии диастаза используют хирургические методы.

Советуем также почитать:  Как прийти в форму после родов? Дельные рекомендации

Существует несколько видов операций для восстановления растянутых мышц живота:

Ненатяжная пластика. В этом случае врачи ставят сетчатый эндопротез, который покрывает проблемную зону. Сама сетка сделана из синтетического материала и фиксируется по краям.В процессе заживления соединительная ткань прорастает в сетку в течении 1- 1,5 месяца, благодаря чему образуется цельный анатомический комплекс. В течении некоторого времени он становится крепкой соединительной конструкцией «2 мм толщины», которой не страшны более чем ощутимые нагрузки.

Натяжная пластика собственными тканями. Врач создает анатомическую конструкцию, используя ткани из передней брюшной полости. В условиях современной медицины данные операции можно выполнять как обычным способом, так и эндоскопическим «не разрезая». В случае последнего есть больше преимуществ:

  • Шрамы не сильно заметны и быстро проходят;
  • Отсутствует боль при операции;
  • Заживление происходит намного быстрее;
  • Уменьшается риск повторного заболевания.

Восстановление после операционного вмешательства

Если применялась натяжная пластика, то период реабилитации будет дольше. Женщине не рекомендуется поднимать тяжести. В первые недели нужно заниматься спортом. Главное, не переусердствовать и поберечься. Опытный врач обязательно проконсультирует и посоветует оптимальный выбор нагрузок. Стоит учитывать, что некоторое время пациентка не сможет работать.

Если же лечение происходило эндоскопическим способом, то женщина сможет вставать с постели уже в тот же день. При этом нужно будет целый месяц носить специальный бандаж. Также существует еще один плюс. В случаи такой операции пациентка может выписаться с больницы на следующий день. Физические нагрузки разрешаются через две недели после операции.

Профилактика диастаза

Профилактика диастаза

Для профилактики данной проблемы нужно еще во время беременности почитать отзывы других женщин на форумах и не допустить ее развитие. Существуют упражнения, которые позволяют укрепить мышцы живота.

Таким образом, занимаясь регулярно упражнениями для укрепления пресса, женщина не подвергается опасности проявления расхождения мышц. В интернете существует полно советов и видео уроков, которые прекрасно научат, как поддержать мышцы живота в тонусе и помогут предотвратить такой диагноз, как диастаз. Оптимальным будет комплекс упражнений, при которых укрепляется мускулатура тазового дна. Оно поддерживает органы и не дает им смещаться. Но если все же девушка столкнулась с этой проблемой. то не нужно расстраиваться.

Регулярные тренировки и советы опытного врача не дадут запустить себя и довести до операции.

А также полностью помогут расстаться с обвисшим животом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector