Баня при беременности

Баня – то самое место, где душа и тело отдыхают, а мозг расслабляется. Баня способствует выводу токсинов, очищению кожи, и даже омоложению. К тому же баня представляет собой отличный тренинг для сердечно сосудистой и дыхательной системы. В период беременности, будущих мам как никого беспокоят головные боли, отеки, варикозное расширение вен, токсикоз. Баня поможет справиться с этими недугами. На сегодняшний день, бытует много разных мнений, доказательств, споров касательно этой темы. Многие задаются вопросом, а можно ли, собственно посещать баню при беременности? Как повлияют на организм матери чудодейственные пары? Есть ли противопоказания? Чтобы узнать об этом и многом другом, читайте дальше.

Баня при беременности

Баня при беременности

Если вы ни разу не посещали баню и к тому же беременны, то такой поход может стать стрессом для вашего непривыкшего и ослабленного организма. Но если вы частенько бывали в бане, то стресс снижается до минимума. Однако необходимо выполнять определённые рекомендации, во избежание неприятностей, и сведение риска к нулю:

  1. Обязательно поставьте в известность своего лечащего врача. Он проведёт осмотр, и даст конкретные рекомендации.
  2. Не посещайте парилку в одиночестве.
  3. Раз в неделю походы в баню будут полезными, однако, больше – уже вредными!
  4. Не забывайте захватить с собой в парилку питьевую воду, морс или компот. Кому, что нравится.
  5. Охлаждайте организм после парилки постепенно. Лёд и пламя, в период беременности не для вас. Комнатной температуры будет вполне достаточно.
  6. Не находитесь в парилке больше 10 минут!

Баня при периоде подготовки к беременности

Баня при периоде подготовки к беременности

Планируя беременность, необходимо сдать нужные анализы и пройти консультацию у врача. Посещение врача в период подготовки к беременности обязателен, для того чтобы узнать что можно делать, а с чем лучше повременить, или вовсе исключить из повседневной жизни. Период беременности, как известно, период глобальной ответственности. Как бы вы ни жили раньше, точно так же уже не получиться. Давая новую жизнь, порождая нового человека, придётся самим, так сказать, «уподобиться богам», и в корне пересмотреть своё мировоззрение и устоявшиеся принципы.

Вам и вашему супругу важно отказаться от вредных привычек, и перейти на здоровый образ жизни. Врачи в один голос утверждают, что это первое и самое необходимое правило, которое стоит понять, принять и полюбить всем сердцем. Невозможно, создать здоровый организм из больного. Об этом стоит помнить, это и будет главной мотивацией при подготовке к беременности.

Насчёт же посещения бани, всё не так однозначно. Произошло разделение мнений, среди работников врачебной сферы.

Советуем также почитать:  Апельсины при беременности

Например, для мужской половой системы, поход в баню отрицательно сказывается на качестве спермы. А значит и снижается возможность оплодотворения. Женская яйцеклетка тоже не любит перегревов, и становится слабой, и неготовой.

Но всё это происходит на очень высоких температурах. Все эти последствия можно исключить, и спокойно посещать баню.

В случае если забеременеть долго не удаётся, рекомендуется провериться у врачей, а про банные процедуры на время отставить в сторону, во имя избегания теплового воздействия.

Противопоказания посещения бани:

Основное правило посещение парной: на ранних сроках беременности посещение бани ПРОТИВОПОКАЗАНО. В этот период, будущий ребёнок, только начинает себя строить, и любое изменение в окружающей среде может крайне негативно повлиять на течение беременности. Вплоть до негативных последствий.

Если на ранних сроках, посещение парной плохо скажется на развитии плода, то на третьем триместре, такой поход окажет вред здоровью матери. Причина в том, что организм будущей мамы на поздних сроках беременности испытывает неимоверную нагрузку, готовясь к родам. Посещение бани нагрузит и без того испытывающий стресс организм. Общее состояние роженицы ухудшится.

Советуем к прочтению: Третий триместр беременности, Семечки при беременности, Мастурбация во время беременности

А также баня строго запрещена при:

  1. Остром токсикозе.
  2. Повышенном давлении.
  3. Риске выкидыша.
  4. Наличие отклонений в развитии плода.
  5. При маточном тонусе.

Вот когда баня и к месту, то это во втором триместре. Соблюдая все условия безопасности, описанные выше, можно смело посещать подобное заведение в период второго триместра.
В этой статье мы ответим на интересующий вас вопрос, можно ли в баню при беременности, и что жизненно важно при этом знать.

Положительные эффекты при посещении бани

Негативные стороны мы уже разобрали. Итак, определим конкретно, зачем и для чего нужно посещать баню во время беременности.

  1. Стабилизация эмоционального фона, который в период беременности жутко неустойчив.
  2. Для повышения тонуса стенок сосудов. Говоря точнее, это отличная профилактика варикозного расширения вен, и сердечно сосудистых заболеваний.
  3. Баня снимает мышечное напряжение, и расслабляет мышечный панцирь, который в период беременности может понемногу начинать сковывать женщину. Мышечный панцирь, в свою очередь, плохо влияет на здоровое функционирование организма. Во время беременности, избавляться от него просто необходимо.
  4. Парная полезна не только для мамочки, но и для ребёнка! Баня улучшит кровоснабжение плаценты, и малыш получит все полезные ему питательные вещества в нужных пропорциях.
  5. Согласно статистике, мамочки, посещающие парилку, в период беременности реже страдают кровотечениями (за счёт тренинга сосудов), так что роды у них проходят легче.
  6. Баня благодаря паровому эффекту отлично выгоняет лишнюю жидкость. Улучшение метаболизма идёт на пользу женскому организму.
  7. Если вы боитесь, что после родов у вас останется память о них в виде растяжек на животе, то баня вам первый помощник, для устранения этой неприятности. И никакие косметические средства не заменят эффективность парилки.
Советуем также почитать:  Соли в моче при беременности

Правила посещения бани

Правила посещения бани

Итак, рассмотрев противопоказания и показания, определив лучший период беременности, вы собрались в баню. Теперь посмотрим непосредственно на сам процесс совершения похода в парную.

  1. Во время посещения бани, обязательным атрибутом, должна являться шапочка. Голова должна быть закрыта всё время вашего нахождения в парной.
  2. Следите за температурой. Помните – ваша норма не выше 70 градусов.
  3. В идеале один заход в парную должен длиться не больше 10 минут.
  4. Для соблюдения гигиены, и просто чтобы не поскользнуться, и не ушибиться, одевайте в баню сланцы.
  5. Берите с собой больше жидкости. Это поспособствует наилучшему очищению организма от токсинов.
  6. После парной примите душ комнатной температуры.

Типы бань

Типы бань

Ассортимент бань, в современном мире очень широкий. Во время беременности наилучшим вариантом представляется турецкая баня. Женщина сама определяет, какая баня подходит ей в период подготовки к родам, но есть противопоказания некоторых видов бань для всех. Так что информация о разновидностях бань, будет будущим мамочкам очень полезна.

  1. Паровая баня – турецкий хамам (t=40-45C, f=90-100%).Баня из Турции имеет лёгкий микроклимат, невысокие температуры, в сочетании с большой влажностью. В таких банях проводят массаж, маски, пилинг. Там скорее отдыхаешь, нежели «паришься». Идеальный вариант для беременных женщин.
  2. Паровая сауна – русская баня (t=45-70C, f=40-65%).Привычная для нас баня, имеет высокую влажность и среднюю температуру. Здесь идёт активный конденсат на коже, что является также хорошим эффектом очищения организма от токсинов, для беременных женщин, и не только. Прогрев организма на порядок сильнее, нежели в суховоздушных саунах, даже при одинаковой температуре. Происходит это, благодаря высокой теплопроводности воды.
  3. Суховоздушная сауна – финская сауна (t=70-110C, f=8-20%).Этот тип сауны имеет низкую влажность, так что здесь практически нет пара. А вот высота температуры очень экстремальная. Женщинам, ожидающим ребёнка, поход в такую сауну строго запрещён и чрезвычайно вреден.
  4. Влажная сауна – сауна-спорт (t=75-95C, f=25-30%).Вид бань, возникший путём трансформации суховоздушного режима финской сауны. Поливая раскалённые камни каменки, искусственным путём повышают влажность. Такая сауна вредна для здоровья. И используют её только в экстремальных спортивных соревнованиях на выносливость. Само собой, ни о каком посещение беременных женщин, такого рода саун не может быть и речи.
  5. Водяная баня – японская офуро (t=40-60C, f=100%).Офуро, представляет собой, как и многое пришедшее из Японии – экзотику. Это обогреваемая бочка с горячей водой, та же самая горячая ванна. С помощью горячей воды повышается потоотделение, и организм избавляется от лишних жиров и шлаков. Но в беременном состоянии такая экзотика ни к чему.
Советуем также почитать:  Риски беременности после 30: взвешиваем все «за» и «против»

Итак, в заключении хочется подвести итоги. В бане мыться определённо можно и нужно, в целях укрепления иммунной системы, и улучшения настроения. Но перед посещением бани обязательно посетите врача и получите его рекомендации. Некоторые доктора, категорически запрещают во время беременности ходить в баню, или заниматься спортом. Помните, что это старое мировоззрение. Десятками лет ранее, люди за неимением достоверной информации, боялись многого. Чаще всего они действовали наудачу. Ни интернет, ни средства связи в то время были ещё не доступны. Поэтому, выбирая для себя специалиста, необходимо исходить из его осведомлённости и общих знаний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector