37 неделя беременности

37 неделя беременности – тот срок, когда ваш малыш и ваш организм физиологически готовы к родам. Мы расскажем, какие появляются ощущения, как изменяется самочувствие, какие физиологические изменения возникают, что происходит с малышом и мамой, зачем нужно делать УЗИ и о чем нужно позаботиться на этой неделе беременности.

Следите за чудесными изменениями в вашем организме вместе с нами, узнайте, на что нужно обратить внимание, как себя вести и о чем позаботиться, чтобы обеспечить максимальный комфорт, здоровье себе и своему ребенку.

Характеристики состояния плода и организма женщины

Вот и наступила долгожданная 37 неделя беременности – середина девятого календарного месяца в «интересном» положении, начало десятого акушерского месяца, конец третьего триместра. Вы уже давно забыли о токсикозе, успели нарадоваться движениям вашей крошки, вероятнее всего, уже знаете пол и подбираете имя, сложили сумки в роддом и привели дом в идеальный порядок, чтобы встретить новый период вашей жизни в полной готовности.

Вы спокойно миритесь с такой естественной для вашего состояния изжогой, запорами и болями в спине, ведь вас невероятно радует и слегка тревожит стремительно приближающееся рождение вашей малютки. Самое время отбросить все страхи, расслабиться, успокоиться и узнать больше о своем организме и о малыше, понять, как он развивается, и что можете сделать вы, чтобы улучшить ситуацию.

Организм вашего ребеночка продолжает развиваться, изменяться, при этом он активно готовится к рождению. Его нервная система укрепляется, а подкожный жир накопляется. Особые изменения происходят в легких – осуществляется выработка специального вещества суфрактанта, необходимого в будущем, чтобы свободно дышать. Вес малыша приближается к 3 килограммам.

На 37 недели у женщин наблюдается улучшение общего самочувствия – практически исчезают проблемы с перевариванием пищи, дышать становится легче. Позывы к мочеиспусканию продолжают учащаться, поскольку голова ребенка перемещается в область таза и давит на внутренние органы.

Чем стоит заняться женщине?

Если вы еще не решили, где вы будете рожать, и кто будет сопровождать вас в этом процессе, самое время разрешить эту задачу. В случае если вы планируете, партнерские роды с мужем, обязательно уточните, допускается ли такая практика в вашем родильном отделении.

Вещи для вас и ребенка давно должны быть готовы, теперь позаботьтесь о том, что должен взять с собой муж – уточнить все детали можно в роддоме, поскольку в каждом заведении список необходимых для родов вещей может незначительно отличаться.

Чтобы роды прошли менее болезненно, самое время узнать о специальных дыхательных техниках. В течение родов они снизят болезненность схваток и потуг, а также позволят обеспечить в этом непростом процессе достаточный приток кислорода ребенку.

Не забывайте интенсивно ухаживать за вашей кожей. Подбирайте средства, которые будут ее увлажнять, поддерживать эластичность. Не забывайте о том, что и сейчас, и после родов, в период грудного вскармливания, ваш организм потеряет много питательных и биологически активных веществ, поэтому для красоты кожи, волос и ногтей ваше питание должно быть сбалансированным, и помимо этого необходима профессиональная ухаживающая косметика, специальные комплексы витаминов и минералов.

Выбор любых препаратов согласовывайте со специалистом. Также спросите у вашего врача, каких компонентов не должно быть в тех или иных средствах, и вы сможете без проблем подобрать все необходимое для вашей красоты.

Особенности организма ребенка

Наступило 37 недель беременности: что происходит с малышом? Этот вопрос, несомненно, беспокоит миллионы будущих мам и пап. И, естественно, он неоднократно, многосторонне исследован учеными.

Для организма малыша уже характерна полная приспособленность пищеварительной системы к усваиванию молока. Слизистые оболочки желудка, кишечника уже имеют развитый ворсинчатый эпителий, посредством которого будут всасываться питательные вещества. Перистальтика кишечника активизируется. Сразу после рождения на этом сроке проявится нормальный сосательный рефлекс – ребенок сможет захватывать грудь, сосать и глотать молоко.

У малыша в 37 недель уже правильно регулируется температура тела. Легкие полностью сформированы и готовы к вдыханию воздуха. Продолжает вырабатываться кортизон, совершенствующий развитие дыхательной системы.

В печени малыша накапливается большое количество соединений железа, необходимых для формирования клеток крови на протяжении первого года жизни.

Продолжается формирование нервных связей, которое будет также активно осуществляться и после рождения ребенка.

На 37-недельном сроке у малыша сформированы уникальные черты лица, индивидуальный рисунок кожного покрова, ногти и волосы.

Череп состоит из мягких упругих костей, оба роднички открыты – это необходимо для естественной деформации головы при прохождении во время родов через таз матери. Окружность головы и таза ребенка имеют примерно одинаковую величину. Рост составляет около 50 см.

Физиологические особенности организма и ощущения женщины

37 недель беременности: что происходит с мамой? Об этом стоит знать каждой женщине, чтобы избавиться от лишней тревожности, контролировать свое состояние и своевременно замечать самые важные изменения.

Беременная женщина в 37 недель очень хорошо чувствует каждое движение ребенка в утробе, поскольку в плаценте практически не осталось свободного места. Шевеления ребенка в этот период могут иногда доставлять дискомфорт или болезненные ощущения.

Происходит постепенное опускание живота, что сопровождается чувством тяжести, незначительных болей внизу и в области промежности. На животе может появиться вертикальная темная полоска, в связи с большой натянутостью кожа может немного чесаться – все это постепенно пройдет после рождения малютки.

Если в 37 недель живот периодически незначительно тянет внизу и появляется ощущение окаменения, это может говорить о тренировочных схватках. В этот период важно отказаться от продолжительных интенсивных нагрузок, но важно ежедневно пребывать на свежем воздухе, продолжать правильно питаться и поддерживать хорошее настроение.

Ультразвуковое исследование

УЗИ на 37 неделе беременности позволяет не только точно установить предполагаемую дату родов, но и уточнить несколько других важных моментов:

  • Расположение малыша в утробе;
  • Наличие обвития пуповиной;
  • Степень развития ребенка;
  • Характеристики сердцебиения малыша;
  • Степень зрелости плаценты;
  • Объем и состояние околоплодных вод;
  • Состояние матки.

Профессиональная диагностика позволит снизить степень переживаний будущей мамы о здоровье ребенка, а также позволит специалистам правильно подобрать и спланировать стратегию приема родов.

Интимная жизнь

Жестких ограничений относительно секса в 37 недель беременности нет. Отказаться от такого удовольствия стоить только в том случае, если у вас есть какие-либо противопоказания, или если сам процесс доставляет вам дискомфорт, неприятные ощущения.

Советуем к прочтению: 39 неделя беременности, 38 неделя беременности, 40 неделя беременности

Занятия сексом в период, когда приближаются роды, достаточно полезны. Они способствуют повышению эластичности мышц матки, благодаря чему она легче раскрывается во время родовой деятельности.

Если у вас наступила 37 неделя беременности, ощущения при контакте с партнером должны приносить не только физическое удовольствие, но и моральное удовлетворение, чувство взаимопонимания.

Важно постоянно поддерживать друг друга и готовиться к тому, что вскоре вы будете не только наслаждаться любовью друг к другу, но и заботиться о младенце, и это будет отнимать очень много времени, сил, но и приносить большую радость. Воспитывайте в себе терпение, готовьтесь к предстоящим переменам, но не забывайте наслаждаться текущим моментом, ведь он уже не повторится никогда!

Когда нужно срочно к врачу?

Если у вас появились обильные водянистые выделения – это может служить сигналом об отхождении вод. В таком случае необходимо отказаться от физической активности и отправляться в роддом.

У одних женщин воды отходят постепенно, у других вытекает сразу большое количество. В любом случае это нормальное начало родового процесса. Важно уделить внимание тому, какой цвет имеют воды, и сообщить об этом врачу.

В 37 недель может отойти слизистая пробка. Время ее отхождения может наступить и за 2 недели до родов, или же непосредственно перед ними. Внешне слизистая пробка выглядит как комок густой слизи.

Цвет колеблется от прозрачного до светло-коричневого или кровянистого. Объем составляет около 50 миллилитров. После ее отхождения важно очень тщательно соблюдать правила гигиены, поскольку теперь защита ребенка от присоединения инфекций с окружающей среды значительно ниже. Откажитесь от половых связей и купания в водоемах.

Если у вас поднялась температура до отметки 37.5 или выше – обязательно обратитесь к специалисту, поскольку такое явление без профессиональной помощи может быть опасным и для женщины, и для ребеночка. Сообщайте врачу обо всех изменениях в организме, ощущениях и ваших опасениях, чтобы снизить какие либо риски для вас и крохи.

Если так произошло, что пробка отошла, и началось кровотечение, лучше срочно отправиться в больницу. Этот симптом может говорить о нарушении правильного расположения плаценты, предлежания плода.

Какие изменения и ощущения можно считать нормальными?

В норме размеры живота на 37 неделе беременности могут оставаться такими же, как и в течение последних 2-3 недель, или увеличиться на 1-3 сантиметра. Окружность животика на этом сроке у большинства женщин составляет около 90 сантиметров, но может иметь и другие показатели, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Следует учитывать, что важно оценивать не непосредственно размеры и пропорции тела беременной женщины, а динамику их изменений. Именно поэтому гинеколог на каждом плановом осмотре проводит измерения. Опытный специалист после нехитрых измерений может сообщить даже примерный рост и вес вашей малютки.

37 неделя беременности может сопровождаться ноющими болями в ногах и крестце, спине и пояснице. Это связано со значительным увеличением нагрузки на опорно-двигательный аппарат, ведь вес ребенка и женщины в этом период достигает пиковых показателей. В норме до этого срока вес беременных увеличивается на 13 килограмм и более.

Как почувствовать себя лучше?

Женщинам, которые готовятся к родам, очень важно позаботиться о своем самочувствии. Для этого важно хорошо высыпаться, расслабляться, правильно питаться.

Обязательно прогуливайтесь на свежем воздухе по несколько часов. При этом обязательно избавьте себя от риска замерзнуть или перегреться. Не двигайтесь слишком быстро, интенсивно.

Кушайте только легкоперевариваемую здоровую пищу. Ешьте часто, но небольшими порциями. Пить также важно часто, при этом за один раз лучше употреблять пол стакана жидкости. Особенно важно оказаться от переедания и обильного питья перед сном, иначе вам придется неоднократно бежать ночью в туалет. По возможности устраивайте себе дневной сон – это поможет организму легче перенести повышенные нагрузки, снизить уровень стресса.

Плановые осмотры:

На 37 неделе беременности вам будет назначен плановый визит к гинекологу. Если вы заметили в последнее время изменения в своем самочувствии или поведении малыша, обязательно сообщите об этом специалисту.

Осмотр на гинекологическом кресле позволит оценить состояние шейки матки, определить, насколько она готова к раскрытию.

Специалист напомнит вам, какие вещи нужно подготовить, чтобы взять с собой в роддом. Обязательно учитывайте, что в этот период вам везде нужно носить с собой обменную карту, документы – в таком случае, если вы неожиданно попадете в больницу, у вас будет подтверждение того, что вы проходили все необходимые обследования.

Как понять, что роды уже начались?

Предвестники родов, такие как опущение живота и отхождение слизистой пробки, снижение частоты шевеления ребенка – обязательно заслуживают внимания женщины и говорят о том, что роды уже близко. Но отправляться в роддом нужно уже тогда, когда процесс родов начался. О нем говорит отхождение вод – этот сигнал ни в коем случае нельзя игнорировать, и при его проявлении направляться в роддом следует незамедлительно.

Если же у вас начались схватки, но воды еще не отошли – также самое время ехать в больницу. Очень важно узнать настоящие схватки, отличить их от тренировочных. Также необходимо учитывать, что тренировочные схватки бывают не у всех.

Настоящие схватки перед родами практически всегда хорошо узнаваемые, ощутимые, болезненные. Они повторяются с периодичностью через каждые 5 минут, со временем становятся более частыми, интенсивными.

Итоги:

37 неделя беременности – срок, когда женщина и ее близкие должны быть максимально готовыми к изменениям. В любой день на свет может появиться кроха. В этот период могут  проявляться первые предвестники родов, а может и непосредственно начаться уже сам процесс.

Женщинам нужно быть очень внимательным к своему состоянию и самочувствию, следить за рационом и соблюдать здоровый режим активности и отдыха. При появлении любых непонятных симптомов стоит незамедлительно сообщать врачу. Важно провести и последние приготовления дома к проживанию в нем малыша.

Ваш ребенок уже готов родиться. Встретьте его достойно!

Читайте также


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: