Зеленый чай при беременности

Как только женщина узнает о том, что она беременна, то сразу же понимает, что в некоторых моментах ей придется пересмотреть не только свой привычный распорядок дня, но и режим питания. Общепризнанный факт говорит о том, что от питания женщины напрямую зависит развитие ребенка. Именно поэтому многие беременные кардинально меняют свои привычки в питании и начинают тщательно выбирать продукты. Так многих любительниц зеленого чая очень интересует вопрос «А можно ли зеленый чай при беременности?»

Очень многие осведомлены о несомненной пользе зеленого чая, а так же о тех свойствах, которыми он обладает. Но будут ли полезны микроэлементы, содержащиеся в напитке, ребенку?

Зеленый чай при беременности: польза или вред

Зеленый чай при беременности: польза или вред

В результате обработки зеленый чай практически не теряет своих свойств, именно поэтому он является хорошим бодрящим напитком, а элементы, содержащиеся в нем, очень полезны для организма в целом. Но, не смотря на, перечень полезных качеств пить зеленый чай во время беременности нужно в небольших дозах, и если только это разрешено врачом.

Эти ограничения связаны в большей степени с кофеином, которым является сильным стимулятором. Кофеин очень сильно действует на организм, а для беременных действие его увеличивается, в результате чего возможно повышение давления и проявление аритмии.

Особенно надо следить за потреблением кофеиносодержащих напитков в I и II триместрах.

Кофеин влияет не только на организм будущей матери, но и на развитие самого ребенка, таким образом, чрезмерное его употребление может замедлить рост и развитие плода, а так же спровоцировать ранние роды.

В зеленом чае кофеина содержится не так много, как в кофе, но его содержание все равно следует учитывать.

Существует, так называемая «безопасная» дозировка возможного для употребления без вреда кофеина – это не более 200 мл напитка в сутки. В данной мере кофеин не принесет вреда ни матери, ни ребенку. Однако, кофеин содержится не только в кофе и зеленом чае, он так же имеется и в шоколаде и какао, коле и других напитках. Поэтому нужно учитывать весь рацион, прежде чем выпить кружку зеленого чая. Данный напиток можно позволить себе, но не более 2 стаканов. Если учитывать разрешенную дозу, то зеленый чай при беременности не принесет никакого вреда, а лишь отдаст свои полезные микроэлементы и взбодрит организм.

Было проведено одно научное исследование, которое выявило, что употребляя зеленый чай во время беременности, женщина снижает содержание в своем организме фолиевой кислоты, т.е. следуя из выводов данного эксперимента можно говорить о том, что лучше всего пить зеленый чай дозировано.

Фолиевая кислота играет огромную роль во внутриутробном развитии ребенка, поэтому подавление эффекта от ее принятия может плохо отразиться не только на физическом развитии малыша, но и сказаться на развитии нервной трубки.

Но, не смотря на то, что ученые Испании убеждены, что зеленый чай при беременности сказывается на спинном мозге ребенка, очень многие специалисты в этой отрасли крайне не согласны с этим. Большинство ученых считает, что исследования были проведены не полностью и поэтому результаты нельзя считать гарантированными.

Польза зеленого чая

Польза зеленого чая

Учеными уже не раз было выявлено, что зеленый чай очень насыщен антиоксидантами, которые благоприятно влияют на организм. Они не только помогают укрепить иммунитет, но и укрепляют и защищают клетки организма от разрушения. Так же зеленый чай очень богат необходимыми для человека элементами. В этот список входят:

  • магний;
  • кальций;
  • цинк;
  • железо и другие.

Помимо защитных функций, зеленый чай помогает организму работать лучше и «слаженней». Так, к примеру, употребление зеленого приводит к нормализации содержания в крови сахара и холестерина, людям, страдающим от перепадов давления, помогает его нормализовать. Кроме того, элементы, содержащиеся в чае, укрепляют и улучшают состояние зубов и костей.

Благодаря тому , что зеленый чай содержит в себе очень много полезных элементов, он может помочь справиться беременным женщинам с токсикозом, а так же поможет предотвратить возможное проявление гестационного диабета. Но все это возможно лишь при одном условии – только при умеренном употреблении зеленого чая!

Зеленый чай еще больше раскроет свой аромат, а так же наполнит организм витаминами, если пить его с медом или же лимоном. Стоит отметить, что помимо всего прочего, зеленый чай может препятствовать усвоению организмом железа. Для того, чтобы этого не произошло, стоит воздержаться от этого напитка сразу же после приема пищи и, что не менее важно, во время ее приема.

Беременность очень важный период в жизни каждой женщины, во время которого необходимо тщательно подбирать продукты для своего рациона, так как они могут негативно отразиться на самочувствии женщины, даже если раньше этого не было. Зеленый чай относится к одному из этих продуктов. Пить его при беременности можно, но только в умеренном количестве, и если после него проявляются неприятные ощущения, то в дальнейшем лучше воздержаться от этого напитка и найти более подходящий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: