Слива при беременности

Из всего разнообразия полезных даров, преподнесённых нам природой, можно отдельно выделить продукты, прямо влияющие на работу наших органов. Они не только содержат в своём составе микроэлементы и питательные вещества, но и хороши ещё тем, что благотворно влияют на работу определённых систем нашего организма.

Например, нашей пищеварительной системе, желудку и кишечнику, в частности, в работе очень помогает самая обычная слива.

Можно ли есть сливы будущим мамам

Можно ли есть сливы будущим мамам

На будущее развитие малыша очень сильно влияет качество питания мамы. Есть некоторые продукты, которые могут навредить ребёнку, но их не очень много и слива не входит в их список. Организм малыша и его будущей мамы очень хорошо усваивает почти все фрукты. Стоит обсудить не только может ли употребляться в пищу слива во время беременности, но и какую пользу или вред может принести этот вкусный плод.

Так, что нам известно о сливе

Так, что нам известно о сливе

У этого фрукта действительно огромное разнообразие полезных свойств. Вот небольшой перечень особенностей сливы:

  • фенол, который имеется в сливе, укрепляет наши капилляры и помогает сосудам в работе;
  • слива содержит бета-каротин, целебные свойства которого участвуют в процессах восстановления кожи, а также благотворно влияют на зрение;
  • слива богата витамином Е, который так важен при беременности;
  • очень много слива содержит и железо и йод и, даже фолиевую кислоту — витамины первостепенной важности во время вынашивания плода.

А уж как этот плод полезен при запорах! Слива приносит невероятную пользу во время лечения данной проблемы, мучающей многих женщин во время беременности. И, конечно, это далеко не полный перечень положительных качеств, которые можно адресовать сливе!

Слива при беременности: польза и вред

Слива при беременности: польза и вред

Легко найти из вышесказанного даже пару пунктов, чтобы стать поклонником этого плода. Но это далеко не все доводы в пользу сливы.

Польза

Плод растущего ребёнка давит на кишечник беременной женщины, что часто приводит к запорам. Будущие мамы допускают ошибку, начиная фанатичный поиск, так называемых, безвредных препаратов, справляющихся с запором. Как жёлтая, так и синяя слива — природное лекарство для этой деликатной проблемы при беременности. Несколько штук слив в день — и вы забудете о запоре.

Советуем к прочтению: Рентген зуба при беременности, Гепариновая мазь при беременности, Рентген при беременности

Нужно отметить ещё одно уникальное свойство сливы — это благотворное влияние на здоровье дёсен. При беременности зачастую ухудшается состояние зубов, начинают кровоточить дёсны. Слива, присутствующая в каждодневном рационе будущей мамы, сохраняет здоровье дёсен.

Конечно, впечатляет и количество калия, содержащегося в сливе, который замечательно регулирует водный баланс в теле. А от этого напрямую зависит здоровье почек.

А также слива помогает организму очиститься от свободных радикалов, благодаря тому, что содержит в себе природные антиоксиданты. Это свойство, которым обладает слива, имеет особенное значение при формировании будущего ребёнка.

У будущих мам довольно часто распространена анемия. И здесь поможет слива, которая благодаря высокому содержанию железа, отлично борется с этим недугом.

Слива поможет восстановить вашу кожу и сделать её моложе, не хуже чем химические, косметологические препараты, которые очень вредны для беременных женщин.

И такой потрясающий эффект достигается лишь употреблением всего нескольких плодов сливы каждый день.

Вред

Конечно, польза этого фрукта очевидна, но слива может нанести и небольшой вред при беременности когда будущая мама:

  • использует в пищу очень зрелые или недозрелые фрукты;
  • ест сливы в неограниченном количестве;
  • употребляет грязные плоды;
  • больна ревматизмом — сливы оказывают мочегонное действие;
  • при диагнозе «ожирение» и при избыточном весе, злоупотребляет сливами;
  • больна диабетом.

Показания

100-150 г слив ежедневно могут употреблять будущие мамы, у которых:

  • частые, хронические запоры;
  • кровоточат дёсны;
  • анемия при беременности;
  • отёки;
  • проблемы со зрением;
  • слабый иммунитет.

Напрашивается простой вывод: слива будет показана практически всем при беременности.

Противопоказания

Сладкие сорта слив не следует употреблять беременным женщинам, которым поставлен диагноз «сахарный диабет». Врач в консультации предоставит больше информации по этому поводу.

Если женщина склонна к расстройству ЖКТ, она должна быть осторожной с количеством слив, потому что даже маленький перебор может вызвать диарею и метеоризм.

Если беременная больна гастритом, употребление в пищу сливы ей нужно обязательно обсудить с лечащим терапевтом.

Способы употребления

Способы употребления

Лучше всего, конечно, есть сливы в неизменном виде. А суточного объёма в размере 100-150 г вполне хватит, для благотворного влияния полезных свойств этого фрукта на организм.

Меры предосторожности

Конечно же, важен и правильный выбор слив. Не все плоды в равной степени полезны для состояния организма. Для правильной работы нервной системы полезна чёрная и красная слива. В особенности красная слива полезна для организма — приносит множество полезный свойств, а также лечит болезни и вирусы. А вот жёлтая — десертный сорт и самая сладкая не рекомендуется для беременных.

Но если в рационе женщины во время беременности есть неспелые плоды, то слива сразу теряет все свои прелести. Это гарантированно приведёт к расстройствам желудочно-кишечного тракта, а такой стресс для организма может даже вызвать потерю ребёнка.

Итак, одинаково не приносит пользу превышение суточной нормы употребления сливы, а также незрелые плоды.

Слива заслуживает внимание беременных, потому что польза от неё и немалый перечень полезных свойств гораздо больше чем вреда. Она может справиться с анемией, болезнями дёсен, уменьшит отёки, и при этом улучшит аппетит и подарит большой запас нужных витаминов для будущего ребёнка.

Слива справится даже с жаром при простуде или вирусе, оздоровит кожу, улучшит волосы, укрепит ногти, наладит иммунитет.

И, наконец, это очень простой и дешёвый фрукт, растущий в каждом дворе. Пришло время будущей маме «подружиться» с этим замечательным плодом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: