Как правильно дышать при родах при схватках

Дыхание во время родового процесса очень важная часть всех родов. Во-первых, это намного упрощает сам процесс родов. Во-вторых, оно помогает доставлять необходимое количество кислорода к ребенку, что помогает ему нормально функционировать. От того, какую именно технику дыхания использовала женщина, зависит как сила ее схваток, так и скорость появления ребенка на свет.

Схватки

Схватки

Одна из главных проблем, наступающих, когда начинаются первые болевые схватки, это то, что женщины самопроизвольно начинают сильно напрягаться и кричать. Это запрещено, ведь организм должен быть расслаблен. Если женщина не возьмет себя в руки, могут возникнуть такие проблемы, как: усилятся болевые ощущения, прекращение родового процесса, недостаток кислорода у плода. Дыхание во время этого сильного процесса должно быть успокаивающем, размеренным. Как уже говорилось выше, женщина должна совершить долгий вздох и еще более длительный выдох. Это уменьшит прилив адреналина из-за боли и будет увеличивать количество поступаемого кислорода. Это дыхание не подойдёт тогда, когда схватки будут наиболее сильными и быстрыми. Тут мы используем уже полюбившееся нам «собачье дыхание».

Какие существуют техники дыхания во время схваток

То, какую технику дыхания использовать, очень сильно зависит от того, на какой стадии схваток находится женщина. Схватки подразделяются на три главных временных промежутков.

Первое, это когда схватки не такие уж и интенсивные, женщина не испытывает боли и дискомфорта. В этот момент женщина должна дышать медленно. На вдох, который происходит через нос, потребуется примерно четыре секунды. А вот выдох через ротовую полость продолжается намного дольше, так как именно при выдохе кислород проникает в нашу кровь. 6-ти секундный выдох через рот, свернув губы в трубочку. Данная техника существует по большей степени для того, чтобы женщина расслабилась и отвлеклась.

Второе, это когда сама боль уже начинает возникать. В это время необходимо ускорить ваше дыхание. Техника такая именуется, как «собачье дыхание». Женщина должна открыть рот и часто производить вздохи и выдохи. Обязательный тот факт, что все это происходит через рот.

Некоторые женщины избегают такой техники, потому что бояться показаться глупыми или нелепыми, но то, как вы дышите, очень важно, так как это не только отвлекает, но и помогает наиболее быстрее и менее болезненно родить малыша.

Третье, это сами роды, женщина испытывает сильную боль. В этом случае используется техника «паровозик». В принципе, все как и в первом варианте, но скорость дыхания увеличивается во множество раз и спадает, когда сама схватка подходит к концу. Весь этот процесс начинается снова с новой схваткой.

Потуги

Потуги

Здесь дыхание должно быть ровным, спокойным. Вы глубоко вдыхаете воздух и медленно выдыхаете его из себя, при этом сильно напрягаясь. Здесь главное слушать вашего доктора, он скажет вам что, как и когда будет более уместно. При головокружении нужно задержать свое дыхание на небольшой срок, примерно секунд на тридцать, и оно пройдет.

Чтобы рожать было легче, старайтесь контролировать каждый свой вздох и выдох, будьте сконцентрированы.

Несколько мотиваторов на то, чтобы учиться правильно дышать перед родами:

  • Правильное дыхание уменьшает боль.
  • Насыщает организм матери и малыша кислородом.
  • Убыстряет родовой процесс.
  • Предотвращает множество проблем, которые могут возникнуть из-за его отсутствия. Эти проблемы могут быть связанная как со здоровьем матери, так и со здоровьем малыша.

Техники дыхания во время потугов

Когда временной промежуток схваток подошёл к концу, матка приоткрывается уже где-то на десятку сантиметров, ребёнок готовится к своему почётному выходу. В эти моменты, как бы абсурдно это не казалось, все ваше внимание должно быть сконцентрировано на враче. Он будет подсказывать вам, когда нужно расслабиться, а когда быть наиболее напряженной. Силу вашего напряжения тоже будет своими словами контролировать этот человек.

Чтобы вы не были потеряны во время этого процесса, расскажу все очень кратко. Потуга продолжается около одной минуты. В самом начале вы должны набрать очень много воздуха в ваши легкие, а, когда придет время выпустить этот воздух, очень сильно напрягайтесь.

Чтобы не повредить капилляры на вашем лице и в глазах, при выдохе направляйте весь воздух к низу. При появлении паники из-за того, что вы набрали слишком недостаточное количество воздуха, успокойтесь и просто повторите вдох, но в этот раз действуйте очень быстро. После чего следует так же начать сильнее тужиться.

Самая благополучная техника, это «дыхание на свечу». Вся суть данной техники заключается в том, что вы дышите так, будто вам срочно нужно потушить огонек. Допустим, вы набираете кислород носом, а свернутыми в трубочку губами резко его выдыхаете. Чтобы было легче сконцентрироваться, врачи советуют матерям как бы про певать гласные буквы во время выдыхания. После появления части малыша, дыхание можно сменить на одно описанное выше, а именно на «собачье дыхание». Во время выдыхания направляйте всю тяжесть и напряжение к низу живота, чтобы, с помощью последних рывков, вытолкать малыша на свет.

Дыхание при родах очень важный элемент, так как оно помогает перенести этот сложный процесс более продуктивно и безболезненно. Как правильно дышать при родах, при схватках обучают на специальных курсах для будущих мам, именно поэтому совершенно все советуют их посещать.

Дыхание позволяет женщине сосредоточится на родах, отвлекает от болевых ощущений, передаёт ребёнку необходимое количество кислорода и сохраняет необходимую энергию для женщины во время родов. Многие беременные женщины занимаются йогой, так как именно в ней имеет так же очень большое значение контролирования дыхания.

Почти все женщины особое внимание уделяют самому процессу беременности, а родовой процесс, или из-за страха, или из-за неприятия этого, они просто напросто стараются избегать. Но роды — это очень важный процесс, к которому нужно иметь должную подготовку. Надо знать определенные моменты, что да как происходит. Нужно подготовится к этому, как к очень важному процессу. Главный момент подготовки заключается в подготовке дыхания. Дыхание очень имеет сильное влияние на то, как происходят роды и на то, родится ли ребенок здоровым.

Процесс родов и дыхание при нем поэтапно

Процесс родов и дыхание при нем поэтапно

При спокойных, редких, безболезненных схватках правильного дыхания не требуется. Но, когда схватки начинают производиться более часто, и появляются первые болевые позывы, женщина должна успокоиться и расслабиться, потому что на этом этапе напрягаться ни в коем случае нельзя. Дыхание будет обезболивать все это дело. Выдох должен продолжаться дольше вдоха.

Вдох производится через нос, а выдох через рот.

Боль от сокращений возрастает, женщина начинает пугаться. В таком случае дыхание стоит поменять на более порывистое. Здесь мы используем технику задувания огонька на свечке.

Старайтесь вдох делать быстрым, а выдох должен продолжаться чуть больше. Начнется некритичное головокружение, от которого позже не останется ни следа. Такое дыхание значительно уменьшит боль.

На третьем этапе наш малыш уже опускается в надежде, что ближайшее время родится. В этот период времени женщине нельзя тужиться и всячески напрягаться, что очень сложно, так как боли все продолжают увеличиваться. Здесь лучше начать дышать по собачьи, так как это поможет расслабиться и содержать свое напряжение. Вдохи и выдохи обязательно производятся через рот, при этом доступ им ничего перекрывать не должно, то есть рот должен быть открыт.

Когда первые части головки малыша появляются на свет, женщина уже просто максимально измотана. В этот момент главное — это не терять свой слух. Он должен быть сконцентрирован на вашем враче-акушере, потому что на этом этапе данный врач должен полностью контролировать вас и ваше тело. Дыхание зависит от того, когда начинаются потуги. В самое начало потуга вы должны очень сильно вздохнуть, набрав как можно больше кислорода, а уже к концу резко выдохнуть, в это же время напрягаю свою нижнюю часть, чтобы вытолкнуть ребенка еще сильнее.

Это все продолжается до тех пор, пока ваш малыш не появится на свет полностью После этого вы медленно и расслабляюще дышите, восстанавливайте ваше сердцебиение и дыхательный процесс.

Обучение правильному дыханию

Обучение не так уж и сложно, необходимо просто знать как и в какое время нужно дышать. Так же необходимы тренировки и подготовка, без этого никуда.

Если вас интересуют техники различного дыхания, посещайте курсы для будущих мам, потому что там все подробно объяснят и разъяснят. Так же в сети интернет существует множество различных видео как правильно дышать при родах при схватках. Они так же будут вашими учителями.

Выводы

Выводы

Дыхание, бесспорно, очень важная часть родового процесса. Без правильного дыхания роды будут проходить дольше, тяжелее, ребенок может получить травмы или ограничения, которые повлияют на его будущее состояние здоровья. Дыхание стоит отрабатывать задолго до родов, чтобы быть ко всему готовыми. Как правильно дышать при родах, при схватках можно узнать на специальных курсах или в сети интернет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: