Грейпфрут при беременности

Беременность — это радостная, но в то же время очень ответственная и тревожная пора. В это время будущей маме нужно особенно тщательно следить как за образом жизни, так и за питанием, поскольку всё это влияет и на протекание беременности, и на благополучие будущего ребёнка. Ради здоровья плода приходится отказывать себе в любимых, но вредных для малыша продуктах. А что-то может принести пользу, но в ограниченных количествах. Сегодня поговорим о том, можно ли есть грейпфрут при беременности.

Грейпфрут — это экзотический цитрус с острова Барбадос, известный уже около четырёх столетий. Среди других фруктов этого вида (апельсин, мандарин, лимон и другие) он отличается умеренно кисловатым, терпким вкусом. Путешественники, которые видели созревание грейпфрута, отмечают схожесть плодов с созреванием винограда (растёт гроздьями). Существует несколько разнообразных сортов грейпфрута, из которых большее распространение получил плод с красной кожицей. Причина заключается в его вкусовых свойствах: он слаще, чем остальные.

Грейпфрут при беременности польза и вред

Грейпфрут при беременности польза и вред

Грейпфрут славится обилием витаминов (в частности, группы A, C, D), микроэлементов и минералов (железо, кальций и другие). Поэтому в умеренных порциях этот цитрус хорошо укрепляет иммунитет беременной женщины. Кроме того, этот фрукт нормализует соотношение сахара и инсулина в крови и улучшает гормональный фон. Грейпфрут также хорошо помогает в борьбе с бессонницей, физическим или умственным переутомлением, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем состоянии беременной женщины и плода. Этот фрукт очищает организм от шлаков, токсичных веществ и лишней жидкости.

С точки зрения пищеварения, аппетит человека, регулярно употребляющего грейпфрут, значительно улучшается. Работа печени и желудка стабилизируется. Кроме того, этот цитрус снижает кислотность в желудке и риск появления изжоги и запора.

Но стоит помнить, что все эти полезные свойства проявляются при умеренном потреблении фрукта. Грейпфрут во время беременности разрешается есть не больше, чем половина плода в сутки. При нарушении этого простого правила можно ощутить вредное воздействие цитруса в виде болей в животе, замедления работы печени. Да и принятые лекарственные препараты помогать будут слабо.

Показания и противопоказания

Показания и противопоказания

Большое значение на физическое и эмоциональное состояние женщины оказывает грейпфрут при беременности на ранних сроках. Он помогает преодолеть токсикоз, неприятные ощущения в желудке после еды, раздражительность и другое. Если этот цитрус присутствует в рационе будущей мамы регулярно, беременность будет проходить проще и спокойней.

Советуем к прочтению: Яблоки при беременности, Шиповник при беременности, Какие травы можно пить при беременности

Однако есть условия, при которых кушать грейпфрут не рекомендуется. Это заболевания почек, печени, язвы желудка или двенадцатипёрстной кишки. А также если врач назначил вам приём лекарственных препаратов, это тоже веский повод убрать этот фрукт со своего стола. И даже если вышеперечисленных проблем нет, ни в коем случае не кушайте его натощак.

Способы употребления

Способы употребления

Учитывая все полезные свойства и побочные эффекты, сделаем первый вывод, что употреблять грейпфрут при беременности можно только во время или после еды. Например, в процессе приготовления мясных блюд, можно использовать его свежевыжатый сок как часть маринада вместо сока лимона или апельсина. Это сделает мясо не только нежным на вкус, но и поможет всем полезным веществам усвоиться без больших трудностей.

Стакан сока из грейпфрута может стать прекрасным дополнением к обеду, а после поможет избежать тяжести в желудке или вздутия живота. Этот цитрус входит в рецепты многих вкусных, питательных и полезных салатов и десертов. Поэтому можно в конце или скушать несколько долек цитруса, или побаловать себя смузи, фруктовым салатиком, цитрусовым желе или другим типом десерта.

Но не забывайте о побочных эффектах большого количества грейпфрута в пище. Поэтому каждый день стоит использовать один или два вышеприведённых способа приготовления.

Меры предосторожности

Меры предосторожности

Несмотря на множество полезных свойств, грейпфрут строго противопоказан нескольким группам людей. В первую очередь, если вы страдаете аллергией на цитрусовые, от этого аппетитного плода лучше отказаться. Пониженное давление (гипотония) — ещё одна причина не соблазняться грейпфрутом, поскольку он способен ещё больше усугубить проблему. И когда врач назначает новое лекарство, обязательно посмотрите в инструкции его реакцию на грейпфрут. Это важно, поскольку в лучшем случае таблетки или сиропы просто не подействуют. Так что результат лечения будет сведён к нулю. В худшем — эффект препаратов будет противоположен ожидаемому.

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута

Полезные свойства этого фрукта проявляются не только в свежем виде. Ароматерапия с использованием масла грейпфрута — отличный способ улучшить настроение, психологическое и эмоциональное здоровье. Оно изготавливается из косточек цитруса и рекомендуется специалистами при профилактике и лечении нервных расстройств у беременных (например, дородовых и послеродовых неврозов).

Этот масло благотворно воздействует на кожу при втирании. Она делается мягкой и упругой. Но злоупотреблять грейпфрутовым маслом не стоит. Достаточно одного раза в неделю ароматерапии или втираний.

Другие продукты с грейпфрутом

Другие продукты с грейпфрутом

Как известно, любые жевательные резинки беременным запрещены. Причина заключается в том, что в процессе беременности большую часть питательных веществ мама отдаёт своему малышу. В результате это способствует развитию кариеса и нарушению эмали зубов. И жвачка может ускорить этот процесс. А вот леденцы со вкусом грейпфрута помогут снять тошноту и нормализовать давление. Только при выборе необходимо посмотреть содержание сахара, чтобы не повредить зубной эмали.

Выводы

Выводы

Подведём итоги: грейпфрут — это уникальный плод с массой полезных свойств, которых нет у других цитрусов. Многие из них просто необходимы во время беременности. Речь идёт о стабилизации работы желудочно-кишечного тракта, нервной (снижение утомляемости, восстановление эмоционального равновесия) и кровеносной (снижение повышенного давления) систем. Грейпфрут — это отличный способ укрепить иммунитет.

Но, как и в случае с любым другим продуктом, нужно соблюдать несколько простых, но действенных мер предосторожности. Во-первых, употребление грейпфрута в больших количествах может привести к развитию аллергии, гипотонии и некоторых других заболеваний. Во-вторых, ни в коем случае не рекомендуется есть его на пустой желудок. Это может привести к развитию язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки. В-третьих, проверяйте взаимодействие грейпфрута с лекарственными препаратами, курс которых вам назначает лечащий врач.

Не менее благоприятно воздействуют на организм ароматерапия и лёгкий массаж с использованием масла грейпфрута. Это поможет беременной женщине расслабиться и успокоиться. В случае резкого появления симптомов токсикоза можно воспользоваться леденцами со вкусом грейпфрута. А вот жевательные резинки в любом виде исключены.

Если вы в скором времени ожидаете ребёнка, внимательное отношение к своему здоровью облегчит протекание беременности и станет залогом появления здорового малыша. Будем рады, если рекомендации из этой статьи будут вам полезны.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Настя

    Очень люблю кушать грейпфруты, такие вкусные.

  2. Лена

    Пробовала масло грейпфрута для массажа. Очень помогало снять стресс и успокоиться.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: