Целлюлит при беременности

Целлюлит – это извечная проблема всех женщин. Каждая женщина сталкивается с таким явлением, как целлюлит. Его можно приобрести на разных этапах жизни, но большинство женщин, а именно приблизительно 90%, замечают появление целлюлита при беременности. Если же до появления беременности целлюлита не было, то после рождения ребёнка целлюлит исчезнет.

Вообще, целлюлит – это нарушение циркуляции в жировых тканях, клетки начинают скапливать токсины, жидкость и другие вредные вещества. Из-за накопления таких веществ жировые клетки толстеют, это и становиться причиной появления целлюлита. Интересный факт, что это явления случается только среди женщин, у мужчин практически никогда это не встречается.

Целлюлит при беременности

Гормональные изменения, которые происходят в организме женщины при вынашивании ребёнка, приводят к перестройке всего организма. Меняется абсолютно всё, состояние волос, процесс пищеварения и ещё многое другое. В числе изменений также присутствует перестройка телосложения женщин. Из-за всех процессов, которые происходят у беременных женщин, появляется и целлюлит. Даже если никогда не было таких явлений, все женщины склонны к целлюлиту и чаще всего задумываются как избавиться от целлюлита при беременности.

Целлюлит можно объяснить физиологическими процессами, которые происходят при вынашивании. Это происходит, потому что матка у беременных значительно увеличивается в размерах и тем самым надавливает на вены, которые находятся вблизи. Из-за нарушения циркуляции крови происходит развитие такого явления, как целлюлит. После родов организм снова перенастраивается, до того момента, каким он был до беременности. Но все эти процессы сугубо индивидуальны, для каждой женщины беременность – это стресс, но некоторые переносят это в разы легче.

Основные причины возникновения целлюлита у беременных женщин:

Основные причины возникновения целлюлита у беременных женщин:

При вынашивании ребёнка беременной женщине требуется огромное количество йода в организме. Если есть недостаток йода, происходят различные изменения в обмене веществ, а именно замедление, поэтому многие женщины во время беременности страдают запором. Именно нехватка йода способствует появлению целлюлита. После рождения ребёнка, если количество йода не приходит в норму, то необходимо принимать йод дополнительно, чтобы организм быстрее восстановился. А также йод могут назначить и во время беременности, если организму не хватает для вынашивания плода.

Но также причиной появления целлюлита есть и ошибочный стереотип, что женщина во время беременности должна кушать за себя и за малыша. Употребление большого количества еды приводит к появлению целлюлита у беременных. Поэтому женщина, которая ожидает ребёнка, должна следить за количеством употребляемой пищи, ну и, конечно, за качеством, чтобы не навредить своему малышу.

Если же женщина придерживается правильного питания, целлюлит также может проявиться, поскольку меняется гормональный фон беременной. Во время беременности происходит увеличение в количестве эстрогена, который отвечает за жировые отложения в организме. И чем больше уровень женского гормона, тем выше уровень склонности к полноте, и накоплению жира в проблемных местах. Лимфатическая система не справляется с такой нагрузкой и это приводит к появлению целлюлита. А также эстроген отвечает за повышенный аппетит или, наоборот, его отсутствие. А чем сильнее аппетит у женщины, тем больше она потребляет. После чего, всё отлаживается в проблемных местах и проявляется в форме целлюлита.

А также беременные женщины сталкиваются с такой проблемой, как отёчность, отекает абсолютно всё. Это из-за того, что вода не выходит в должном количестве и застаивается в организме. И это является абсолютной нормой во время вынашивания малыша. Если же женщина до беременности придерживала своё тело в хорошей подтянутой форме, и занималась спортом, вероятность появления целлюлита значительно уменьшается, нежели у неспортивных женщин. Активный образ жизни и сбалансированное питание – это то, что нужно, чтобы выглядеть отлично при беременности и при этом приносить пользу малышу.

Основные симптомы

Основные симптомы

Большинство женщин начинают замечать целлюлит на своём теле. Определить есть ли у вас данная проблема очень просто – для этого необходимо зажать участок пальцами и передвигать пальцами. Если у вас есть целлюлит, будет заметно неровности на участке, очень похоже на корочку от апельсина. Если же кожа гладкая и ровная – проблем для переживаний нет.

Стадии появления целлюлита. Симптомы:

  • Замедляется циркуляция крови, нарушается отток жидкости с организма. Ссадины, которые находятся на проблемных участках тела, медленно заживают;
  • В проблемных участках собираются токсины, практически не поступает кислород. Из-за скопления жидкости увеличивается кожный покров;
  • Происходит внутреннее повреждение кожи и приводит к появлению синяков на теле, без видимых причин.
  • После этого можно заметить уже неровности на проблемных участках – это и есть целлюлит. Это могут быть не только неровности, но и узлы, которые хорошо прощупываются. В данных местах появляются болезненные ощущения.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Нужно пересмотреть своё питание. Необходимо контролировать, сколько вы едите и что именно. Полезнее скушать на ужин кашу с мясом, нежели булочки и различные сладости. А также необходимо учитывать, что организму нужны разнообразные витамины. Поэтому каждый день необходимо употреблять разные продукты и обязательно не забывать про овощи и фрукты. Каждая женщина, которая следит за своей фигурой, должна забыть за сладости и копчёности и за другую вредную еду, от которой нет пользы. Беременная женщина должна употреблять только полезные продукты, которые полны витамин. Вредная пища навредит и фигуре и ребёнку. В рационе женщины обязательно должны быть морепродукты, различные виды рыбы также необходимо употреблять молочную продукцию, где огромное количество кальция.

А также не употребляйте тяжёлую пищу, которая долго переваривается, это тоже приведёт к застоям в организме женщины. Лучше употреблять варёную, приготовленную на пару или же в духовке пищу, ну и, конечно же, овощи и фрукты в сыром виде. И также исключите сладкую воду и другие вредные напитки. Лучше всего употреблять негазированную, очищенную воду, которая будет выводить токсины с организма. Не злоупотребляйте водой, если имеется отёчность, особенно не рекомендуется приём воды в больших количествах перед сном. И помните, еда, которую вы употребляете должна быть полезной!

Советуем к прочтению: Болит при беременности поясница, ВСД при беременности, Вши при беременности

А также необходимо помнить о физических упражнениях. Это не должны быть силовые упражнения, которые навредят малышу, а необходимо выполнять лёгкую гимнастику, которая поможет сохранить форму и подготовить тело к родам. Физические тренировки уменьшат возможность появления целлюлита, различных растяжек и других последствий беременности. Беременная женщина может также заниматься плаванием, именно оно положительно влияет на развитие и состояние малыша. А также плавание поможет уменьшить боли во время вынашивания малыша.

Сейчас в моде йога для беременных, которая учитывает все нюансы данного положения. На йоге для беременных вам подскажут, что делать, чтобы легче родить и вернуться в прежнюю форму. Беременная женщина должна заниматься упрощёнными спортивными упражнениями и лёгкими видами спорта несколько раз в неделю. Если вы себя чувствуете неважно, лучше отложить занятие спортом на следующий день. Выполнение упражнений должно приносить пользу беременной женщине, и обеспечивать хорошее настроение и прилив сил, а не наоборот. При занятиях спортом необходимо одевать только комфортную одежду, чтобы не было тесно и не сковывало в движениях.

Отлично подойдёт для беременных женщин такой вид спорта, как аквааэробика. У такого вида спорта практически нет никаких противопоказаний. В воде тело отдыхает, делает кожу более мягкой. Упражнения в воде помогут удержать тело в тонусе, и улучшат настроение будущей мамочки. Кроме того, что нахождение в воде хорошо влияет на будущую маму, так и ещё доставляет ребёнку наслаждение.

А также для борьбы с целлюлитом идеально подойдёт фитбол. Это вид спорта, который заключается во взаимодействии с мячом. Женщина с помощью специальных упражнений на большом мячике, может не только держать тело в форме, но и избавиться от болей, которые сопровождают женщину всю беременность. Эти занятия подойдут для женщин как на раннем сроке, так и уже ближе к родам. Упражнения на мяче абсолютно безвредны для будущих мам. Но всё же проконсультируйтесь с гинекологом перед началом таких занятий.

А также с целлюлитом помогут справиться и различные косметические средства. Но здесь необходимо быть очень внимательной. Данные средства против «апельсиновой корочки» не все оказывают положительное влияние на организм женщины, но также могут нанести и вред беременной. Не при каких обстоятельствах нельзя принимать специальные антицеллюлитные ванны, которые могут привести к кровотечениям. Данную процедуру можно заменить душем, сыграв на контрасте холодной и горячей воды. Но помните, что контрастный душ необходимо осуществлять только на проблемных зонах, а не по всему телу, чтобы не вызвать стресс в организме. А также положительный эффект придаст массаж и поможет сделать целлюлит незаметным. Целлюлит появляется из-за застойных процессов в организме, поэтому массаж проблемных зон мочалкой это идеальное решение в борьбе с таким явлением. Кроме использования мочалки, также можно приобрести различные массажёры для проблемных зон.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Массажёр поможет разбить все бугорки и окажет влияние на застойные процессы на ягодицах, бёдрах. Необходимо массировать проблемные зоны круговыми движениями около 5-7 минут. А также можно применять скрабы для тела. Гранулы, которые входят в состав помогут разглаживать все неровности. А также после приёма контрастного душа можно использовать специальную серию косметики для беременных женщин против целлюлита.

Вылечить целлюлит возможно с помощью вакуумных массажёров. Они усилят циркуляцию и разобьют застои в тканях. Для проведения такой процедуры необходимо приобрести в аптеке специальную банку с пластика. Перед процедурой необходимо нанести на участок немного геля, чтобы было скольжение, и было не больно. Дальше сжимаете банку, чтобы максимально мало оставить воздуха, прижимаете к телу. Банкой необходимо двигать по всей проблемной зоне, не заостряя внимание надолго на одном участке, чтобы избежать покраснений. Такой вид массажа можно использовать на ягодицах, но нельзя применять в области живота, чтобы не было проблем с плодом. Данную процедуру необходимо проводить в среднем около 7 минут.

Ранее упоминалось об использовании косметических средств от целлюлита. К выбору средства необходимо отнестись очень внимательно, перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом и обязательно узнайте можно ли применять беременным женщинам. Поскольку в состав антицеллюлитных кремов включают самые различные компоненты, предварительно прочтите о каждом. Положительное влияние на кожу оказывают средства с витамином Е, зелёным чаем, календулой и ещё много других растительных веществ.

Как избавиться от целлюлита при беременности?

Как избавиться от целлюлита при беременности?

Если вы на своём теле заметили признаки целлюлита, нужно сразу же начинать борьбу с этим явлением. Поскольку с течением время всё сложнее будет добиться хорошего результата. Очень ограничивает при борьбе с целлюлитом сама беременность. При вынашивании плода запрещены некоторые процедуры, которые благоприятно влияют на избавление от целлюлита. И во время беременности полностью избавиться от целлюлита практически невозможно, но можно попытаться максимально скрыть с виду данное явление.

Именно правильное питание и выполнение некоторых несложных упражнений максимально уберёт симптомы целлюлита. А именно отказ по возможности от сладкого. Потребление растительной пищи, молочные продукты, овощи фрукты. Ну и, конечно, выполнение упражнений, и занятие теми видами спорта, которые были описаны ранее. Избавиться от целлюлита поможет различные антицеллюлитные крема, гели, которые можно использовать беременным женщинам.

Также рекомендуется принимать ванну с добавлением морской соли. Данная процедура также поможет держать себя в форме. Но всё индивидуально, и выполняйте только если нет никаких противопоказаний, чтобы не навредить малышу. После всех процедур необходимо обязательно питать кожу, это могут быть увлажняющие крема или же масла. Это не только будет благоприятно влиять на исчезновение целлюлита, но также предотвратит появление растяжек на теле будущей мамочки.

На время беременности забудьте об антицеллюлитном белье, поскольку оно только навредит здоровью малыша. И обязательно носите нижнее белье, которое не сжимает тело, в котором вы чувствуете себя комфортно. Тесное белье способствует появлению целлюлита, поскольку не даёт полноценно циркулировать кровь.

Именно активность поможет скрыть симптомы целлюлита. Старайтесь как можно чаще ходить, но если вы чувствуете боль в спине или усталость, то лучше отказаться и перенести прогулку на завтра. Если врач не запрещает гимнастические упражнения, то обязательно займитесь ими. Именно уменьшение подвижности приводит к тому, что женщина начинает приобретать целлюлит, поскольку замедляется обмен веществ. Несмотря на срок, старайтесь не лежать на диване целыми днями. Сейчас огромный выбор различных центров, которые предлагают занятия для беременных. Ознакомьтесь с их деятельностью, почитайте отзывы и вперёд заниматься спортом.

Как избавиться от целлюлита при беременности?

А также отлично подойдёт массаж, массаж может быть различный. Можно использовать скраб для проведения массажа, можно использовать морскую соль. После массажа можно сделать успокаивающую маску на обрабатываемые зоны. Избавление от целлюлита — это процесс длительный, чтобы были заметны результаты, необходимо провести как минимум 10 процедур. После использования соли для массажа или же во время солевых ванн обязательно смойте все следы соли с тела.

При беременности нельзя осуществлять обертывания для удаления целлюлита с проблемных участков. Обертывания очень негативно влияет на плод, и лучше не злоупотреблять. Лучше всего все процедуры, которые вы хотите делать обсуждать со своим врачом, во избежание проблем с плодом.

Профилактика

Профилактика

Для того чтобы избежать появления целлюлита или максимально снизить риск необходимо выполнять следующие профилактические меры:

  • Правильное питание. Употреблять лёгкую в усвоении пищу, это могут быть различные овощные салаты, салаты с морепродуктами. А также можно употреблять варёную пищу и приготовленную в духовке. Но не употребляйте жареные блюда, это поможет не только предотвратить появление целлюлита, но и улучшит в целом состояние здоровья. А также употребляйте только те продукты, в которых полно витамин. Это не булочки, шоколадки и другие вредные продукты. Если не получается полностью исключить вредную пищу, попробуйте хотя бы максимально минимизировать.
  • Проведение косметических процедур, которые предотвратят появление целлюлита. Процедуры сделают кожу подтянутой и без изъянов.
  • Выберите тот вид спорта, который по душе. Обязательно обсудите с врачом, не навредят ли малышу и вашему здоровью такие упражнения. И начинайте заниматься. Упражнения окажут хорошее влияние на дыхательные процессы и на кардиосистему. Для занятия спортом и, вообще, во время беременности носите только комфортную одежду, которая не сжимает тело.
  • Ежедневные прогулки также будут полезны для всего организма. Свежий воздух точно не навредит ребёнку. Старайтесь гулять как можно дальше от загруженных дорог и поближе к природе.

Профилактика

Целлюлит – это болезнь, которой не избежать беременным женщинам. Из-за увеличения уровня эстрогена практически каждая подвержена данной проблеме. Конечно же, после родов всё пройдёт, но любая женщина хочет выглядеть привлекательно на каждом этапе жизни. Для того чтобы тело осталось привлекательным необходимо ещё до беременности вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Во время беременности необходимо не прекращать занятия спортом, но делать в неинтенсивном темпе. И также здоровое питание – это залог красивого тела, даже во время вынашивания малыша. Если придерживаться советов, которые были предложены в данной статье, риск приобрести целлюлит будет минимален.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: