20 неделя беременности

20 неделя беременности — это своего рода экватор, когда можно считать, что половина пути в статусе беременной мамочки пройдена. За это время женщины уже свыкаются со своим статусом будущей мамы, настраиваются психологически на роды.

Будущая мама уже любит свою маленькую крошку – ведь шевеления плода уже достаточно хорошо ощутимы, а ваш внешний вид всем говорит, что вы в ожидании чуда. Это также время для проведения еще одного обязательного УЗИ, а также нескольких анализов. Второй триместр, который многие считают самым легким, продолжается.

20 недель беременности: что происходит с малышом

Ваш маленький ребеночек уже достигает в длину до 17 сантиметров, а весит около 260 граммов. В этот период изменяется, как правило, в основном лишь кожа малыша – она становится толще, а вскоре станет четырехслойной. На пальчиках ребенка начинают появляться рисунки – отпечатки. То же самое происходит на ладонях и ступнях плода.

Под эпидермисом (кожей) находится дерма. Ее и кожу связывают множество капилляров и нервных окончаний. Ну а далее находится подкожный слой жировой клетчатки.

На 20 неделе сальные железы начинают вырабатывать некий белый секрет – это первородная смазка плода. Смазка удерживается прямо на теле и предназначена для защиты кожи ребенка от действия околоплодных вод.

Сердечко ребенка бьется с частотой до 160 ударов в минуту. Врач даже может прослушать его с помощью стетоскопа.

Еще немного времени и ребенок будет официально считаться жизнеспособным – то есть сможет выжить вне организма мамы. Ведь на 20 неделе все его органы уже более или менее сформированы и уже почти готовы осуществлять свои функции. Интересно, что в это время маленький человечек уже может видеть, слышать, глотать и сосать.

Глазки малыша развиваются, он открывает глаза и моргает. А до этого времени глазки были только закрыты. Вся его мимика активно развивается и многие вещи он делает первый раз в жизни: щурится, моргает, строит гримасы и открывает свой ротик.

Многие мамы уже сейчас начинают петь своим малышам красивые колыбельные, разговаривают с ними и активно подключают к этому процессу будущих пап. Кора головного мозга активно развивается, а сам мозг начинает очень активно накапливать нейроны.

У ребенка уже заработала эндокринная система – она исправно должна выполнять свои функции и принимать должное участие в работе всех органов маленького, но быстрорастущего организма.

Шевеления на 20 неделе беременности ощущаются очень отчетливо. Их даже можно довольно точно сосчитать. Многие женщины говорят, что они похожи на «бульканье» или легкое прикосновение.

В этот период каждая мама должна внимательно следить за движениями малыша, ведь у него могут быть периоды беспокойства или наоборот спокойствия. Ему может не нравится неудобная поза мамы – о малютка даст об этом знать. Но все же большую часть времени кроха отдыхает.

Ученые даже точно подсчитали, что за сутки малыш может шевелиться до 200 раз, но женщины могут не ощущать их большую часть.

20 неделя беременности: ощущения женщины

Это очень благоприятное время для мамы – ведь токсикоз уже отступил, сонливость и усталость отошли на задний план, а им на замену пришли бодрость и энергичность. Остается наслаждаться своим приятным положением и думать о светлом будущем.

Живот мамы продолжает увеличиваться, поэтому кожа на нем может довольно сильно растянуться. Тогда-то и появляются растяжки. Конечно, это не смертельно, но останется след на всю жизнь. Современные женщины активно борются с этой проблемой и на этом сроке (или даже раньше) начинают готовить свою кожу к будущим изменениям с помощью массажа, кремов или специальных масел.

Можно покупать как готовые средства в виде кремов, а можно приобрести в аптеке натуральные масла какао и ши – они обладают целебными свойствами и прекрасно сказываются на коже, делают ее мягкой и эластичной.

Появление на животе неприятных растяжек всегда сильно зависит от темпов его роста. Когда плод крупный и быстро растет, или у беременной многоводие – то вероятность их появлениях сильно возрастает. Но все же решающим фактором станет состояние эластиновых волокон в коже, то есть это можно считать природной расположенностью к появлению растяжек или совсем наоборот.

Массаж – верный помощник в предотвращении растяжек. Он делается легкими круговыми движениями и пощипываниями живота по периферии. Полезно и результативно будем совмещать массаж и крема. Но при угрозе выкидыша делать массаж, конечно же, нельзя.

Массаж – верный помощник в предотвращении растяжек. Он делается легкими круговыми движениями и пощипываниями живота по периферии. Полезно и результативно будем совмещать массаж и крема. Но при угрозе выкидыша делать массаж, конечно же, нельзя.

Советуем к прочтению: 21 неделя беременности, 22 неделя беременности, 23 неделя беременности

Так как самочувствие женщины улучшается, то как следствие в этот период появляется очень хороший аппетит. Многие начинают сильно набирать вес. Но этого можно избежать – надо разнообразить свой рацион и стараться питаться правильно.

У некоторых мамочек начинают отекать ноги, лодыжки. Могут беспокоить судороги в ногах. А все из-за задержки жидкости и плохого кровообращения в нижних конечностях. Это часто сопровождается варикозом.

Чтобы предупредить эти негативные явления, беременным женщинам следует ни переутомляться, ни стоять долго на ногах, давать им отдыхать. Можно делать ванночки и компрессы, а можно вовсе лечь на диван на некоторое время и поставить ваши ножки на большую подушку – отток венозной крови улучшится.

Так как подросший животик уже успел сместить центр тяжести всего тела, то женщины чувствуют боль в пояснице и спине. В организме начинается выработка гормона релаксина, который способен делать связки более эластичными. Поэтому мамочкам стоит не поднимать тяжести и отказаться от высоких каблуков.

Размер одежды должен быть строго по размеру – никаких стягивающих и узких вещей. Хорошим решением может стать ношение специально бандажа или чулков – но с этими вопросами необходимо обратиться к врачу.

Часто женщины замечают, что у них становится больше выделений из влагалища. У этого явления даже есть специальное название – лейкоррея. Но переживать не стоит, ведь она вызвана всего лишь увеличившимся притоком крови в тазовую область, а это абсолютно естественно.

При обильных выделениях удобно пользоваться прокладками — ежедневками. А еще полезно носить только натуральное белье их хлопка.

Нормальные выделения будут белого или светло-желтого цвета. Но если они желтые или зеленоватые, имеют неприятный запах, то нужно бежать к врачу – это симптомы инфекции.

Необходимо также проконсультироваться в случае зуда и болей при мочеиспускании. Беременные женщины очень легко подхватывают такую неприятную болезнь как цистит. Если цистит не лечить, он может привести к пиелонефриту.

При гигиенических процедурах струю из душа направлять во влагалище категорически запрещено. Спринцевание также противопоказано. Нужно сделать все, чтобы не допускать в интимную зону воды или воздуха – они могут нанести вред плоду, если попадут в шейку матки.

Животик мамы на 20 неделе беременности

Размеры живота на 20 недели беременности могут существенно отличаться у разных женщин. Опытные врачи-гинекологи разъясняют, что полнота животика будет зависеть от особенностей самой беременной женщины.

Частенько часто на общие сантиметры влияет телосложение будущей мамы: животик будет очень заметным у женщин с узким от природы тазом, и совсем по другому будет смотреться у пышнобедрых мам. Но все-таки больше всего изменение окружности животика связано именно с банальной прибавкой веса будущей мамочки.

А значит, нужно питаться с умом и в меру. Окружность живота беременных измеряется сантиметром на уровне пупка будущей мамы. Средняя окружность живота на такой строке составляет от 70 до 75 сантиметров.

Медицинское обследование

На двадцатой неделе всегда назначают вторую обязательную диагностику. Из всех трех обязательных диагностик, УЗИ на 20 неделе беременности считается самым информативным, ведь у плода уже сформировались все органы, а значит теперь легко оценить здоровье будущего ребенка, возможные отклонения, аномалии и пороки.

Любопытные родители горят желанием поскорее узнать пол своего ребенка. Довольно часто врачи без усилий могут безошибочно его увидеть и определить, ведь половые органы плода уже тоже сформировались. Но все же если ребенок решит сохранить интригу, то он повернется к экрану своим мягким местом. Нужно будет еще некоторое время переждать в неведении.

Женщина в этом периоде все так же продолжает находиться под наблюдением своего врача. До 20-й недели его надо посещать всем будущим мамам раз в 3 недели, а уже с 21 недели – достаточно раз в 2 недели. На приеме гинеколог всегда измеряет давление, узнает вес, осмотрит на кушетке, даст необходимые направления на анализы мочи и крови.

Именно по результатам осмотра и анализов врач определит, каково состояние будущей мамы и ее плода.

Итоги и рекомендации

Мы уже выяснили, что у ребенка продолжает активно формироваться мозг, а значит, в рацион мамы необходимо ввести продукты, содержащие полезные жиры. Тут подойдут оливковое масло, разные орехи, авокадо, рыба. Очень полезными будут тунец, сардины, кальмары и лосось.

Чтобы обеспечить организм мамы необходимым количеством кислорода, ей ежедневно необходимо совершать полезные прогулки. Очень хорошо, если поблизости есть хвойный лес – тогда в нем надо бывать чаще. Но не надо забывать щадить ножки — поэтому гулять только без каблуков, на низком ходу.

При варикозном расширении вен, чтобы облегчить состояние не лишне носить специальное компрессионное белье – это утягивающие колготки, гольфы, чулочки. Ношение этого специального белья снизит нагрузку на ваши ноги и поможет уменьшить боль и отеки.

Всем известно, что до своего рождения любой малыш зависит полностью от питания будущей мамы, а значит, этому важному вопросу необходимо уделять повышенное внимание. Любая беременная женщина, в организм которой с пищей не поставляется нужное количество необходимых веществ, также не даёт возможности своему плоду правильно и нормально расти, а также развиваться в дальнейшем.

К тому же тогда женщина будет сама терять вес, станет малокровной. Ее жизненная энергия и силы уменьшаются, а это очень негативно сказывается на некоторых затруднениях в процессе родов, кормлении малыша и уходе за ним.

Плохой и недостаточный режим питания на 20-й неделе становится опасным как для мамы, так и для плода. Врачи всячески рекомендуют очень разнообразное и полноценное питание. В рационе будущей мамы должны находиться в необходимом количестве, углеводы, ведь их избыточное количество приводит к образованию лишнего веса.

Надо также избегать тех продуктов, которые содержат слишком много вредного холестерина, а потому затрудняют работу печени. Сюда можно отнести желток, разные колбасы и сосиски, сливочное масло, сало, жиры, пирожные и вся сдобная выпечка.

Диетологи на 20-й неделе советуют ограничить мамочкам употребление жиров. Следует избегать в рационе солений и вообще меньше солить пищу. Сокращение соли в организме также способно уменьшить отеки. Чтобы малыш не был аллергиком, его мама должна с очень большой осторожностью употреблять разные экзотические фрукты, даже клубнику и цитрусовые.

В меню беременной всегда должна присутствовать молочка: кефир, нежирный творог и молоко. Если нахватает молочных продуктов, то кальций постепенно будет вымываться из зубов и костей самой матери, а ее будущий ребёнок родится со ломкими костями, будет склонен к переломам.

Посоветовавшись с врачом, можно принимать препараты кальция. Не стоит есть мел, так как кроме полезного кальция он содержит и много вредных веществ, а еще он приводит к отложению кальцинатов в пуповине и затруднению питания малыша.

Витамины на 20-й неделе беременности тоже играют очень важную роль. Необходимо разнообразить рацион матери свежими фруктами и овощами. Известно, что в зимнее время в продуктах витаминов всегда содержится меньше, а значит, врач должен выписать такие витаминные препараты, которые можно применять и беременным женщинам.

Огромную роль играет наличие в организме беременной мамы достаточного количества ретинола — витамина А, который присутствует в моркови, молоке, салатах, рыбьем жире. Отсутствие или острая нехватка этого витамина может даже привести к выкидышу. Также питание в это время должно включать продукты с высоким содержанием витамина С.

Мы все знаем, что он борется с разными инфекциями, усталостью и вялостью, малокровием. Витамины В, Д, Е, кальций, фосфор, железо и многие другие также очень важны. Важно пить много чистой воды, свежевыжатые соки.

Можно подытожить, что питание на 20-й неделе всегда должно быть очень разнообразным – это обеспечит нормальную жизнедеятельность плода, и, конечно же, хорошее самочувствие будущей мамочки.

У будущей мамы должно быть хорошее самочувствие в период беременности, психологическая стойкость. За душевным состоянием также необходимо следить, думать о хороших вещах, настраиваться на позитив, избегать всяческих стрессовых и неприятных ситуаций.

Неплохо заниматься релаксирующими занятиями: рисованием, чтением любимых книг и просмотром веселых комедий. Надо помнить, что малыш способен ощущать настроение своей матери даже в утробе. Поэтому тревожность от мамы с легкостью передается и ребенку.

Нужно стараться всегда сохранять спокойствие и помнить, что теперь вы ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь своего ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: